6 presenetljivih stvari, ki bi jih moral poznati vsak ljubitelj kave

13. 5. 2016
Deli
6 presenetljivih stvari, ki bi jih moral poznati vsak ljubitelj kave (foto: Profimedia)
Profimedia

Priznate, da ne morete brez nje? Pošteno. Pa priznate, da se pravzaprav še nikoli niste posebej poglabljali v to, kakšne posledice ima lahko?

1. Večina energijskih pijač ne vsebuje toliko kofeina kot vaša najljubša skodelica kave za vogalom

Nikar ne verjemite nikomur, ki pravi, da imajo tiste drage energijske pijače več kofeina kot skodelica kave. Na primer energijska pijača Monster vsebuje okoli 150 miligramov kofeina – le polovico tega, kar ima velika skodelica kave.

2. Zelo hitro postanete odvisni

Samo 100 miligramov kofeina na dan lahko odraslega človeka naredi odvisneža. To sta le dve vrečki čaja ali tri pločevinke kokakole na dan. Če naenkrat prenehate uživati kofein, lahko doživite abstinenčno krizo: glavobol, pomanjkanje energije, razdražljivost ...

3. Kavna zrna so v resnici seme

Kavno zrno je v resnici seme znotraj svetlo rdeče jagode.

4. Kava deluje hitro

Samo 10 minut po prvem požirku kave boste že čutili učinke kofeina - tako na počutje, kot tudi na metabolizem.

5. Kava najbolje deluje, če jo pijete med 9:30 in 11:30.

Zakaj? Ker je raven kortizola (hormona, ki nadzira vašo telesno uro) najnižja in se lahko kofein poveže z njim. Vsaj tako pravijo nekateri strokovnjaki.

6. Kava pomaga telesu pri fizičnih aktivnostih

Kofein zviša nivo adrenalina in iz maščobnih tkiv sprosti maščobne kisline, kar pripomore k boljši fizični pripravljenosti. Zato, če ste popolnoma izžeti in se odpravljate v telovadnico, brez skrbi zaužijte skodelico pred naslednjim treningom.

Preberite še:

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"