Seveda ima že spanje samo veliko pozitivnih vplivov na naše zdravje, a popoldanski spanec je sploh nekaj krasnega.
Nikar se ne borite z zaspanostjo in danes popoldne mirno zaprite oči.
Tukaj je šest razlogov, zakaj je popoldanski spanec pomemben:
- dvigne pozornost ,
- pomaga pri učenju in pomnjenju,
- spodbuja kreativnost,
- spodbuja produktivnost,
- pomaga proti stresu,
- dvigne razpoloženje.
Več o pomenu spanca za naše zdravje in dobro počutje pa si preberite na povezavah:
- Spanje ima neverjetne zdravilne lastnosti
- Zakaj ste pozabljivi
- Premalo spanja, več kilogramov
- Nespečnost - kako jo uspavamo
- Regeneracija - počivajte in spite!
- Kakšne so posledice pomanjkanja spanca?
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
