Stalen pritisk, vedno več nalog v službi, pomanjkanje prostega časa in počitka – baterije so prazne. Telo je izčrpano, duša pa je izgorela. Za polnjenje praznih beterij lahko poskusite eno od teh preprostih metod
Hitra akupresurna pomoč
V upogibu med palcem in kazalcem je akupresurna točka proti sindromu izgorelosti. Dve minuti jo stiskajte s palcem in kazalcem druge roke.
Čaj za sprostitev
- Baldrijanov čaj sprošča in deluje kot filter za dražljaje.
- Melisin čaj pomirja, poskrbi za notranjo uravnoteženost in varuje pred stresom: dve žlički melisinega čaja prelijte z vrelo vodo, pustite stati 10 do 15 minut, precedite in počasi popijte.
Do nove energije z dihanjem
Roki položite pod popek in počasi globoko vdihnite skozi trebuh. Za 10 sekund zadržite zrak in ponovno izdihnite. Ponovno vdihnite.
Po 15 minutah dihanja skozi trebuh bo vaša psiha popolnoma sproščena.
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
