Na popoldanske urnike prihaja spomladansko čiščenje, pospravljanje plaščev ter prevetritev dnevnih prostorov z novo, svežo energijo. Pomlad je idealen čas, da to storimo tudi s svojim telesom.
Poskrbeti moramo za kožo, jo ustrezno pripraviti na toplejše mesece in jo obogatiti z vsemi potrebnimi vitamini in minerali, da bo pod žgočim poletnim soncem kar najlepše sijala.
Kje začeti?
Kožo moramo globinsko očistiti, odstraniti odmrle celice, jo nahraniti in pravilno pocrkljati. Za njeno učinkovito pripravo na pomlad lahko uporabimo tudi pripravke iz domače kuhinje, obogatene z ustreznimi zelišči in veliko dobre volje.
S pilingom odstranite odmrle celice
In pripravite kožo na vlažilno nego
Pozimi se narava odene v belo odejo, počiva in se pripravlja na spomladnski razcvet, enako pa se dogaja z našo kožo. V mrzlih mesecih večino časa preživimo v notranjih prostorih, ki so ogrevani, in tam je zrak pogosto (pre)suh. Piling je učinkovit način za odstranjevanje odmrlih kožnih celic in spodbudo procesa obnavljanja.
Domači piling za obraz
Domači piling za obraz lahko naredite iz sladkorja, olivnega olja ali medu in čajne žličke vode ali pa zmešate jogurt in pšenični zdrob.
Piling za telo
Za telo (predvsem roke, komolce, stopala in kolena) pa uporabite piling iz olivnega olja in morske soli. K pilingu iz morske soli lahko dodamo tudi različna zelišča, kot so meta, sivka, melisa, cvetovi vrtnice, kamilice ipd.
Nahranite in navlažite kožo
Po temeljitem čiščenju je treba kožo nahraniti in navlažiti. Poleg vlažilne kreme, ki jo nežno vtrite v kožo dvakrat na dan, jo zvečer razvajajte tudi z negovalnimi maskami za obraz, ki naj bodo bogate z olji.
Ob tem ne pozabite na telo, saj potrebuje dodatno nego. Bližajo se meseci, ko bo koža po telesu redno izpostavljena sončnim žarkom, zato jo bogato nahranite in temeljito pripravite na sončne dni.
Domača maska za obraz
Preizkusite se v pripravi domače maske za obraz.
Nekaj bistvenih sestavin za pripravo hranilne in vlažilne maske:
- olivno ali arganovo olje,
- avokado (za vlažilno masko),
- banane (za pomlajevalno masko),
- kumare ali jabolka (za osvežilno masko).
Med sestavine lahko uvrstite tudi čaj kamilice, ki blagodejno deluje na kožo, in med, ki jo pomirja in obnavlja. Maska iz medu in mleka bo po dolgem zimskem spanju osvežila in pomladila vašo kožo.
Poskrbimo za ustrezno UV-zaščito kože
V spomladanskih mesecih, ko je koža bolj občutljiva, je po nasvetu strokovnjakov priporočljivo uporabiti sončno kremo z zaščitnim faktorjem, ki naj bo najmanj 15. Ne pozabimo jo nanesti na kožo vsaj pol ure pred izpostavljanjem soncu in nanos obnavljati vsaki dve uri.
Večerna nega kože v spomladanskih mesecih
Obraz in telo
Zvečer, ko obraz očistite, kožo še dodatno nahranite. Pod kremo nanesite serume, saj imajo še močnejši učinek kot krema in prodrejo globlje v kožo. Uporabite serum, ki je primeren za vaš tip kože in bo pomagal rešiti težave vaše kože (presuha, premastna, koža z rdečico ipd.).
Ob tem lahko posežete tudi po oljih, ki jih uporabite samostojno ali namesto seruma. Pod kremo tako vsak večer nanesite serum ali olje ter nato kremo.
Preberite: Katero olje izbrati za razvajanje, nego in zdravje
Nikakor ne pozabite na kožo okrog oči in ustnic. Tam je namreč zelo tanka in občutljiva, zato se ji še posebej posvetite – navlažite jih z nežno masažo.
Poskrbite tudi za lepe in sijoče ustnice
Zjutraj in zvečer jih rahlo ščetkajte z zobno ščetko, a bodite nežni. S tem boste poskrbeli, da bodo vaše ustnice prekrvavljene in gladke. Zvečer jih nahranite z balzamom, zjutraj pa jih polepšajte s šminko ali bleščilom. Ne samo da bodo zdrave, tudi videti bodo čudovito.
Kopel
Razvajate se z nežnimi kopelmi. Prižgite svečke, pripravite kad in v vročo vodo dodajte nekaj kapljic eteričnega olja. Medtem ko se voda ohlaja na primerno temperaturo, vzemite brisačo in rahlo zdrgnite telo, nato se potopite v kopel in uživajte.
Meditirajte, vzemite v roke najljubšo knjigo, poslušajte glasbo ali pustite, da se vaš um sprošča s telesom. Pustite vse dnevne izzive za seboj in se tako pripravite na nove podvige prihajajočega tedna.
Po kopeli na telo nanesite bogato kremo, po tuširanju pa uporabite losijon za telo. Da telo nahranite.
Lasje
Tudi lasje potrebujejo spremembo. Postrizite razcepljene konice, osvežite barvo, privoščite si drugačno pričesko. Pomlad kar kliče po sveži energiji!
Za nego med vikendom nanje nanesite masko, jih zavijte v folijo in pustite počivati nekaj ur. Za negovane lase vedno dvakrat nanesite šampon. Za lažje razčesavanje in bujen lesk uporabite balzam, ki ga sperite s hladno vodo.
