Kako ohraniti poletno zagorelost

5. 9. 2013
Deli
Kako ohraniti poletno zagorelost (foto: Shutterstock.com)
Shutterstock.com

Tisti, ki ste poletje preživeli na morju, v hribih, na križarjenju ... ste se domov verjetno vrnili lepo zagoreli. Pripravili smo nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali dlje časa ohraniti to lepo zagorelo polt.

Poletna zagorelost (na nesrečo mnogih) traja zelo kratek čas, saj se koža neprestano obnavlja. Porjavelost kože je pravzaprav njena obramba pred soncem - pigmentne celice pod UV-žarki ustvarijo zaščitno barvilo melanin, ki traja le nekaj dni, nato pa se koža sama regenerira.

Kako lahko ohranite poletno zagorelost?

Vi ste se na dopustu sprostili in odpočili, vaša koža pa je bila neprestano izpostavljena sončnim žarkom, kloru, morski vodi, vetru, pesku... Zato potrebuje ob koncu poletja še izdatnejšo nego.

Z dodatno nego boste poletno zagorelost ohranili nekoliko dlje in hkrati kožo pripravili na hladnejše dni.

Nasveti:
  • Pijte veliko vode - koža potrebuje vlago tudi od znotraj. Nahranite torej celice, da se bodo dlje obdržale.
  • Bodite nežni - pri tuširanju ne uporabljajte agresivnih mil in kože ne drgnite z brisačo, saj boste tako odstranili povrhnjico in z njo zagorelost.
  • Redno nanašajte mleko za telo ali vlažilno kremo - ki naj ne bo premastna, da bo koža lahko dihala.
  • Salicilna kislina - izogibajte se pilingom ter sredstvom proti aknam in vraslim dlačicam, ki vsebujejo salicilno kislino, zaradi katere bo koža še hitreje izgubljala zagorelost.
  • Korenčkovo olje - za naravno zlat odtenek zagorele polti poskrbi tudi korenčkovo olje, bogato s provitaminom A, poznanim tudi kot beta karoten, ki korenju daje značilno oranžno barvo.
  • Vitamini in minerali - poskrbite, da bo dobilo telo dovolj vitaminov in mineralov. Jedilnik obogatite z mediteranskimi jedmi, jejte veliko sadja in zelenjave, predvsem artičoke, jajčevce, špinačo, zeleno ... Na jedilnik uvrstite tudi živila, bogata z beta karotenom - melone, paradižnik, marelice, korenje - in živila, bogata z vitaminom E.
  • Če kasneje koža postane neenakomerno zagorela, ji privoščite piling, s katerim boste enakomerno odstranili odmrle celice in se izognili, na oko neprivlačnim, lisam.

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"