Gibanje - odlično kozmetično sredstvo
Na izgled vaše kože vpliva mnogo faktorjev. Z redno zdravo prehrano, z redno vadbo, uživanjem dveh litrov tekočine na dan in s pravilno nego kože, lahko sami ogromno pripomorete k lepšemu izgledu. Včasih pa je potrebno poleg kozmetike poseči tudi po drugih rešitvah.
preberite tudi
Limfna drenaža
Ne glede na to, katero kozmetiko uporabljate, če vaš limfni sistem ne deluje pravilno in ne 'spira' iz telesa nečistoč, vam nobena krema ne bo pomagala. Spodbujajte limfni sistem tako, da se vsak dan s suho brisačo obrišete, uporabljajte piling vsaj dvakrat na teden in na koncu prhanja uporabite tudi hladno vodo. Ne pozabite na telovadbo, ki vključuje veliko skakanja, na primer tek, preskakovanje kolebnice, trampolin ...
Rešitev v salonu
Obstajajo tretmaji v salonih, ki vaši koži takoj povrnejo sijaj. Ena terapija bo zadostovala za takojšnje rezultate, medtem ko bo ponovitev teh terapij vsaj trikrat povrnila sijaj na dolgi rok.
Omejite stres
Stres lahko negativno vpliva na vitalnost in zdravje kože, in sicer tako, da ustvarja proste radikale, ki poškodujejo kožne celice. Poleg tega pa ljudje v stresnih situacijah velikokrat posežejo po čustvenih 'berglah', kot so alkohol, kava in cigarete.
Najboljša rešitev je pravzaprav dobra telovadba in pitje zadostnih količin vode. Uživajte veliko antioksidantov in izvajajte sprostitvene vaje. Ena takšnih je prav gotovo joga, ki je vadba za telo in duha, saj z meditacijo in raztegovalnimi tehnikami krepite oboje. Globoka dihalna tehnika omogoča boljše dovajanje kisika, ki kožo naredi bolj sijočo.
Zaustavite vplive iz okolja
Zdaj vemo, da onesnaževanje in drugi okoljski dejavniki, kot so ekstremne temperature, ki so previsoke ali prenizke, lahko poškodujejo kožo. Veliko izdelkov zato vsebuje EPF, kar pomeni zaščita pred zunanjimi vplivi, ki kožo ščitijo pred prostimi radikali približno tako kot SPF ščiti pred sončnimi žarki.
