Biti vesel in uravnotežen – o tem verjetno sanjamo prav vsi. Pa to sploh ni tako težko. Preberite, kaj srečni ljudje počnejo drugače od vas.
Kaj potrebujemo za srečo?
Bleščečo jahto in milijon evrov na bančnem računu? Malo verjetno, če samo pogledamo zgodbe srečnih dobitnikov na loteriji ali pa zelo nesrečne milijonarje. Sreča ni odvisna od materialnih stvari ali slovesa – veliko bolj prihaja od znotraj. Kaj pravzaprav odlikuje srečne ljudi?
1. Srečni ljudje so hvaležni tudi za male stvari
Mnogo ljudi se sploh ne zaveda, kaj vse so že dosegli in kako zelo srečni bi lahko bili. Srečni ljudje pa so hvaležni za to, kar imajo – in so tako že avtomatično srečnejši.
V vsakdanjem življenju so hvaležni za male stvari. To je lahko sproščen izlet z družino, veselo žvrgolenje ptic ali pa prijazen nasmešek mimoidočega na ulici. Tako lahko celo samoumevnosti večkrat dnevno poskrbijo za občutke sreče.
2. Srečni ljudje živijo za tu in zdaj
Se kar naprej spopadate z vrtiljakom misli, v katerih gre vedno za neopravljeno delo, zdravstvene skrbi ali pa za včerajšnji prepir s partnerjem? Potem poskusite ta vrtiljak ustaviti. Razmišljanje o preteklih in prihodnjih težavah nas prav gotovo ne bo osrečilo.
Če pa boste z mislimi pri tistem, kar počnete v sedanjem trenutku, boste hitreje začutili občutke veselja in sreče. Kako dobro se je denimo pogovarjati s prijateljico. Ali pa skuhati najljubšo jed.
3. Srečni ljudje niso zamerljivi
Jeza in zamera imata negativne učinke na naše dobro počutje in na naše zdravje. Srečni ljudje se ne pustijo dominirati negativnim občutkom in niso zamerljivi. Velikodušno pozabljajo in odpuščajo! Brez zamer poskrbijo za pozitivno energijo in se znajo osredotočiti na lepe plati življenja.
4. Srečni ljudje radi pomagajo
Pomoč drugemu človeku je dobra pot, da se tudi sami počutimo bolje. Pri dobrih dejanjih se v možganih denimo sprošča hormon serotonin. Ta ne poskrbi le za hormone sreče, temveč je dober tudi za naše zdravje.
5. Srečnih ljudi nesreča ne vrže iz tira
Ste zamudili vlak ali pa polili vročo kavo? Lahko se sicer jezite ves dan – ali pa se temu le nasmehnete in se osredotočite na pomembnejše. Srečni ljudje si ne pustijo pokvariti dobre volje z nesrečami, temveč svojo pozornost raje usmerijo v pozitivne trenutke življenja.
6. Srečni ljudje so optimistični
Srečni ljudje izkoristijo učinek samouresničevalne napovedi: kdor pričakuje, da se mu bo zgodilo nekaj pozitivnega, s tem poveča možnosti, da se mu bo to dejansko tudi zgodilo. Kdor pa vedno razmišlja samo o negativnih rezultatih in povsod vidi same težave, bo težko prekinil ta peklenski krog. Raje razmišljajmo pozitivno in na svet glejmo kot na kraj, v katerem obstaja nešteto možnosti.
7. Srečni ljudje živijo preprosto
Seveda je finančna varnost pomembna, toda več študij je tudi dokazalo, da je razmišljanje, da več denarja in statusnih simbolov prinaša več sreče, napačna pot. Odstranite zato vso kramo iz svojega doma – in nato še iz svojega življenja! Srečni ljudje se znajo ločiti od vseh stvari, ki jih obremenjujejo. 'Preprosto življenje' zato ne pomeni nadležno askezo, temveč osredotočenost na bistveno.
8. Srečni ljudje ne želijo ustreči vsem
Si želite rožnato fasado na hiši? Potem to storite in ne skrbite za mnenja drugih. Vsak, ki se podredi splošnemu okusu ali poskuša ustreči vsem, s tem ne bo postal nič srečnejši. To ne pomeni, da egoistično vztrajate pri svojem in se ne ozirate na nikogar. Pomeni pa prepoznavanje lastnih potreb in njihovo spoštovanje.
9. Srečni ljudje TVEGAJO
Seveda se je lepo skrivati v coni udobja, ki nam daje občutek varnosti. Toda kdor nikoli ne tvega, se ne razvija in ne bo nikoli izvedel, kako bi lahko bil srečen z vsemi svojimi odlikami. Ljudje, ki ne tvegajo, pogosto zamudijo nove, razburljive in navdihujoče dele svojega življenja.
10. Srečni ljudje se ne primerjajo
Prijateljica živi v prelepem stanovanju, kolegica zasluži več denarja – in mi se jezimo in smo zeleni od zavisti ... Zavist je posebej zahrbten zatiralec sreče, ker nam daje občutek, da gre vsem drugim bolje od nas. S tem diskreditiramo lastno življenje in vse, kar smo že dosegli.
Prav tako je kontraproduktivno verjeti, da smo nekaj boljšega od osebe, s katero se primerjamo. Tako razvijemo nezdrav občutek superiornosti – in preti nevarnost, da postanemo arogantni. Če se že morate z nekom primerjati, potem se raje primerjajte z zgodnejšo verzijo samih sebe.
Prebverite še:
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
