Dobrodejni učinki zvočne terapije

23. 7. 2014 | Vir: Lisa
Deli
Dobrodejni učinki zvočne terapije

Nežno zvonjenje, ritmično bobnanje, globoko brnenje: magične in dobrodejne učinke zvočne terapije čutimo takoj.

"Nada Brahma – svet je zvok," pravi indijski pregovor. Šamani, duhovniki in zdravilci to vedo že od nekdaj: poslušanje je celosten proces. Ne le v ušesu in bobniču, zvoku prisluhne namreč naše celotno telo, organi in vsaka celica. Pomirjujoče, stimulativno, razdraženo – toni glede na višino delujejo vedno drugače.

Bobnanje kot terapija

Ritmično bobnanje Indijancev se prenaša iz roda v rod, enako velja za globoko didžeridujev aboriginov, prvotnih prebivalcev Avstralije.

Ritmično bobnanje Indijancev kot terapija

Obe metodi se še danes uporabljata za prehajanje v trans. Znanstveno je dokazano, da ritmično bobnanje zadovolji naše najosnovnejše potrebe.

Že prvi naši čutni vtisi so zaznamovani z ritmom: plod od 21. tedna nosečnosti sliši bitje srca matere. Zdravilno bobnanje sprošča energetske blokade in negativne miselne vzorce, prinaša sprostitev in harmonijo.

Zven kot masaža

Buda, tibetanske zvočne skledeTibetanskim zvočnim skledam, indijski glasbi z gongi in zvokom sitarja pripisujejo zdravilne učinke.

Pri terapiji z gongi naše telo pogosto zaplava v meditativno stanje.

Sproščanje ob pomoči gongov prinaša zdravilen učinek na celotno telo, duha in dušo.

Toni spodbudijo glavne energetske centre v telesu, čakre, pomirijo napetosti in sprostijo energetske blokade. Toplota objame celotno telo.

Brnenje poživlja

Tudi s svojim notranjim glasom lahko posnemate zvonjenje – lahko v obliki monotonega petja ali recitiranja mantre. Najbolj znana je mantra OM.

  • Preprosta vaja:

Stoje zamrmrate globok U, ki je usmerjen v stopala in medenico.

Prek O-ja preidete v trebuh, z A v srce, E pa v grlu vokalizirate čedalje višje v I, ki je ton v glavi.

Pri tem se osredotočite na lastne energetske centre, dokler ne dobite občutka, da se uglašuje celotno telo.

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"