Masaža je tako čudovito sproščujoča in blagodejna. Toda prijetni dotiki zmorejo še veliko več.
Masaža dao-chi ali qi
Pomaga pri glavobolih oziroma bolečinah hrbta
Kitajski 'dao' pomeni 'voditi'. 'Chi' oziroma 'qi' označuje življenjsko energijo v našem telesu. Masaža tradicionalne kitajske medicine temelji na nežnih, ritmičnih premikih, ki zanihajo celotno telo ali pa posamezne dele in tako sprostijo blokade mišic ter sklepov.
Premiki prevzamejo individualno frekvenco nihanja telesa in se med masažo vedno znova prilagajajo. Z enakomernimi nihaji se sprostimo, pozabimo na skrbi in telo se sprosti.
Ta vrsta masaže blaži glavobole in bolečine hrbta ter sprošča napetosti v predelu zatilja in hrbtenice. Dobra je tudi za odpravljanje stresa.
Masaža esalen
Blaži kronične bolečine zatilja in hrbta
To vrsto masaže so v 60. letih razvili v Kaliforniji. Zviševala naj bi zaznavnost telesa. Masaža se izvaja z nežnimi, zavestnimi in strukturiranimi dotiki celotnega telesa. Pomembna dela sta trajajoče raztezanje in globoko strukturno delo v mišičnem tkivu.
Masaža poteši željo po bližini in naklonjenosti. Mentalne in čustvene blokade, ki se pogosto nezavedno odrazijo v drži telesa ali gibih, se sprostijo.
Dolgi dotiki ('long strokes') se lahko kombinirajo s podrobnejšim delom na mišicah in kitah, na primer na rokah in nogah. V ospredju sta upočasnitev in sprostitev. Masaža je primerna za ljudi, ki hrepenijo po bližini in varnosti ter katerih dan je zaznamovan s hitenjem.
Preberite tudi:
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
