Ko je človek zdrav, ima tisoč želja, ko zboli, ima samo eno - da bi ozdravel. In šport je, kot …
Ko je človek zdrav, ima tisoč želja, ko zboli, ima samo eno - da bi ozdravel. In šport je, kot dokazuje tudi nedavna študija, pot do zdravja. Zato pustite izgovore, oblecite majice, pajkice, trenirke, vetrovke in... migajte.
Za dosego zastavljenega cilja je potrebno obremeniti vse trebušne mišice, brez izjeme. Zato je odlična kombinacija klasičnih in statičnih vaj. Predstavljamo 8 različnih vaj, ki jih lahko izvajate doma ali v fitnes centru. Potrebovali boste le 8 minut časa, nekaj prostora in željo po spremembi.
Ko je človek zdrav, ima tisoč želja, ko zboli, ima samo eno - da bi ozdravel. In šport je, kot dokazuje tudi nedavna študija, pot do zdravja. Zato pustite izgovore, oblecite majico, pajkice, trenirko, vetrovko in... migajte.
Preganjanje po belih strminah je lahko čisti užitek le, če bomo na prvo mesto postavili skrb za varnost na smučišču. Predvsem pa ne skočite na smuči takoj, ko stopite iz avtomobila.
Ključno vlogo pri izgubi odvečne telesne maščobe igra učinkovito delovanje metabolizma. Zato redno telovadite in pazite na vnos kalorij, a vaši kilogrami kljub trudu ostajajo. Poglejmo, katere so najpogostejše napake, ki vam lahko 'mešajo štrene'.
Pri kašlju, ki je kot simptom prehladnih obolenj in gripe, si lahko pomagate z zdravili ali nekaterimi domačimi pripravki. Aromatičen ingverjev čaj je odličen za izkašljevanje, pomaga pa tudi popečen česnov strok.
Aktivni.si - tedenske e-novice. Pošiljatelj sporočila: Adria Media Ljubljana, založništvo in trženje, d.o.o.
Ali v sporočilu ne vidite slik? Kliknite tu.
