To lahko naredite takoj zdaj. S sprehodom po zasneženi pokrajini. Največja napaka je, da zaradi zimskega obdobja in slabega vremena …
To lahko naredite takoj zdaj. S sprehodom po zasneženi pokrajini. Največja napaka je, da zaradi zimskega obdobja in slabega vremena s telesno aktivnostjo prenehamo. Nato pa spoznajte še hranila, ki so v tem letnem času zelo koristna.
Redna telesna aktivnost je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredimo za naše zdravje. Največja napaka je, da zaradi slabega vremena s telesno aktivnostjo prenehamo.
Očistite in okrepite telo. To lahko naredite že danes. Ali pa kar zdaj takoj. S sprehodom. Nato pa spoznajte hranila, ki so v tem letnem času zelo koristna.
Vsakdo, ki je že skakal s kolebnico ve, da srčni utrip hitro doseže 80–90 odstotkov maksimalnega srčnega utripa. In ker je intenzivnost vadbe s kolebnico visoka, ima ta tudi velik vpliv na metabolične procese v telesu. Posledično je večja poraba energije tudi v mirovanju.
Dejstvo je, da moramo v tem muhastem obdobju še posebno paziti na zdravje in zadosten vnos vitaminov. A nikar ne posegajte po prehranskih dodatkih; predlagamo vam, da se ozrete naokoli, kaj vam trenutno ponujajo slovenski kmetje.
Aktivni.si - tedenske e-novice. Pošiljatelj sporočila: Adria Media Ljubljana, založništvo in trženje, d.o.o.
Ali v sporočilu ne vidite slik? Kliknite tu.
