Pogledali v prihodnost proti obzorju? Mogoče je čas za nove izzive, novo športno aktivnost? Poiščite pot, ki vas bo spretno …

Pogledali v prihodnost proti obzorju? Mogoče je čas za nove izzive, novo športno aktivnost? Poiščite pot, ki vas bo spretno vodila med življenjem, ki ga živite, in življenjem, ki bi ga želeli živeti. Napolnite se z novo energijo!

Fit do poletja

Lahko z redno vadbo in ustrezno prehrano do poletja izgubimo 5 kilogramov in pridemo v formo?

Tehnika, ki pomaga zadržati motivacijo

Motivacija je verjetno največji problem modernega človeka, saj nam možgani ponujajo nešteto alternativ, kaj vse bi lahko počeli namesto tega, da bi se gibali.

Top 3 živila, ki prečistijo telo

Vitamini in eterična olja v limonah, gorčici in hrenu telo prečistijo, osvežijo in pripravijo na lahko spomladansko hrano.

5 minut za čvrst trebuh, zadnjico in stegna

5 minut gibanja na dan je boljše kot nič. Zato smo pripravili trening za najbolj zaposlene.

Molk težav ne odpravi, le okrepi jih

Pogovor je srce vsakega odnosa. Problem lahko sicer pozabimo ali se pretvarjamo, kot da ga nikoli ni bilo, vendar bo potem naš odnos krhkejši in v njem se ne bomo več počutili varne.

Video: Vadba pred in po operaciji dojk

Ne glede na to, o kakšnem raku govorimo, je v preventivi in borbi z njim fizična aktivnost zelo pomembna, zato je ne smemo zanemariti. Tako je tudi z rakom dojke. Tako bodo ženske namesto nemoči občutile moč in zmožnost iti dalje.

VIDEO: Po dolgem času nazaj na fitnes? Verjetno se boste počutili takole

Verjetno poznate tisti občutek, ko se brez kondicije in volje vrnete na fitnes. Niste edini.

Recept: Narastek iz bulgurja

Na hitro pripravljen obrok, s katerim lahko napolnimo želodček še isti trenutek, ali pa ga shranimo za naslednji dan. 

Priporočamo

Nagon in duša

Na robu izgorelosti

Nogometni viralci, ki jih morate videti

Iščeš brezpogojno ljubezen?

aktivni.si@adriamedia.si    @aktivni    Aktivni.si facebook

Aktivni.si - tedenske e-novice. Pošiljatelj sporočila: Adria Media Ljubljana, založništvo in trženje, d.o.o. Ali v sporočilu ne vidite slik? Kliknite tu.