Knjig in člankov na to temo je neskončna vrsta in nič krajši ni seznam vsakovrstnih prehranskih priporočil in diet, ki nas bodo napravile vitke in čile. In največja težava za človeka, ki ne želi življenja preživeti v proučevanju prehrane in vsakovrstnih modnih muh? Kako se v tej zmedi znajti?! No, stvar je, če pogledamo v širšem planu, v marsičem zoprno enostavna.