Dobro premislite, kako se počutite, ko se po službi odpravite na sprehod v naravo? Ko zadihate s polnimi pljuči, se …

Dobro premislite, kako se počutite, ko se po službi odpravite na sprehod v naravo? Ko zadihate s polnimi pljuči, se umirite ... Vas hitro prevzame občutek, da ste se znebili vsakdanjega stresa?

Redno si poiščite čas za odmor za telo in dušo, saj boste tako pripomogli, da boste živeli bolj zdravo, uravnoteženo in verjetno tudi veliko dlje.

Voda - vir vitalnosti in dobrega počutja

Voda je vir življenja, ki je enako pomembna kot zrak za dihanje. Preberite, kako jo kar najbolje izkoristiti.

3 preproste vaje za lepe roke

Z naslednjimi vajami si boste roke pošteno okrepili, pri tem pa boste uporabljali le svojo lastno težo.

Recept: Citrusna detoks voda

To poletje ne bo šlo brez zdrave citrusne detoks vode, ki jo lahko pripravimo popolnoma sami doma. Je izjemno zdrava in osvežilna.

Video: Progresivna vadba za učvrstitev trebušnih mišic

Ste tudi vi med tistimi, ki trebušnjakom posvetijo ogromno časa, želenega rezultata pa kljub vsej vaši vztrajnosti in dietam ni?

Na katera živila ne smete pozabiti, ko hujšate

Poglejmo, katera so tista živila, ki vam bodo pomagala, da se bodo vaši 'šlaufki' začeli manjšati.

Vadba za hormonsko ravnovesje

Hormoni določajo naše življenje in vplivajo na naše počutje. V hormonskih žlezah se izloča več kot 30 vrst hormonov, ki v nekem trenutku poskrbijo, da smo srečni, v drugem pa besnijo. Pripravili smo dve jogijski vaji za hormonsko ravnovesje.

Prekomerno pitje vode vas lahko pokonča

Voda je nepogrešljiv del življenja in sestavlja kar 66 % človeškega telesa. Teče skozi kri, prisotna je v celicah, pa tudi vsepovsod vmes. Ves čas zapušča telo, med drugim skozi potenje, uriniranje, izločanje blata ali izdihnjeni zrak. Ključno je, da izgubljene zaloge nadomestimo, a z rehidracijo lahko tudi pretiravamo. Usodno predoziranje z vodo resnično obstaja.

7 simptomov kožnega raka, ki jih zlahka spregledamo

Verjetno veste, da so nevarna pigmentna znamenja na koži navadno asimetričnih oblik, nepravilno omejena ali večbarvna. Obstajajo pa tudi drugi simptomi, ki jih največkrat ne povezujemo s kožnim rakom in jih zato zlahka spregledamo.

Priporočamo

Zakaj je hoja tako zdrava

Naravno ravnovesje s pomočjo zelišč

Drobne malenkosti, ki odločajo o uspehu hujšanja

Kaj se zgodi, ko parkour združimo z BMX kolesom?

Uporabe gline v času visokih temperatur in cvetja

aktivni.si@adriamedia.si    @aktivni    Aktivni.si facebook

Aktivni.si - tedenske e-novice. Pošiljatelj sporočila: Adria Media Ljubljana, založništvo in trženje, d.o.o. Ali v sporočilu ne vidite slik? Kliknite tu.