10 stvari, ki jih ne smete početi, če ste se zredili

Pridobili ste nekaj kilogramov. Zdaj nikar ne počnite tega!

Se sirotkine beljakovine v prahu lahko pokvarijo?

Sirotkine beljakovine v prahu so lahko res priročen in zdrav dodatek v prehrani.

Kako kljub utrujenosti ostati aktiven

Verjetno je edina vaja, na katero pomislite, ko ste utrujeni, valjanje po kavču. A naj vas opomnimo – prav telesna aktivnost bo poskrbela za več energije.

3 super krepilne vaje, ki jih lahko izvajate kjerkoli

Obstaja kar nekaj izredno učinkoviti vaj, s katerimi krepimo celo telo, zmanjšamo delež telesne maščobe, pridobimo na kondiciji, hitrosti in za katere ne potrebujemo telovadnice ali posebne opreme. Danes predstavljamo 3. Za vsako potrebujete 1 minuto.

3 vitaminske bombe za jesenske dni

Jesen predstavlja tipično zelenjavo in sadje. Spustite grozdje, hruške in orehe v kuhinjo - videli boste, da se splača.

Kako se upreti saboterjem, ki vam 'ne privoščijo' vitke linije

Nasvet: delite svoje občutke z najbližjimi. Lažje bodo razumeli, kaj prenašate, in vam lažje stali ob strani tudi v trenutkih nihanja razpoloženja, ko boste bili bitke z lastnim egom.

6 učinkovitih vaj, ki jih lahko izvajate v udobju svojega doma

Stanovanje se ne pospravi kar samo, otroke je treba peljati na trening in včasih malce podaljšati delovnik – in kdo ima potem čas še za šport? Vsi mi! Pripravili smo vam nekaj vaj, ki jih lahko izvajate kar mimogrede. Ne bo vam treba v fitnes studio, kljub temu pa boste z vajami dokaj hitro dosegli vidne učinke.

Posledice pomanjkanja omega-3 maščobnih kislin so lahko resne

Pomanjkanje omega-3 maščobnih kislin je dandanes zelo pogosta težava vseh ljudi. Gre za posledico sodobnih sprememb prehranjevalnih navad in pomanjkanja znanja o učinkih esencialnih maščobnih kislin na zdravje.

Priporočamo

Meditacija pomlajuje

Večna ženska vprašanja o moških

Samo moj jedilnik: Kaj je dobro jesti in kaj ne

Imate premalo energije? Spremenite svoje navade!
aktivni.si@adriamedia.si    @aktivni    Aktivni.si facebook

Aktivni.si - tedenske e-novice. Pošiljatelj sporočila: Adria Media Ljubljana, založništvo in trženje, d.o.o. Ali v sporočilu ne vidite slik? Kliknite tu.