Morda hoja zares ni videti tako trendovska in moderna, a kot pravijo strokovnjaki, prinaša veliko prednosti in prav nič ne zaostaja za vsemi bolj 'športnimi' športi.
Gibanje v vodi deluje blagodejno na telo in duha. Ker v vodi čutimo le desetino telesne teže, se pri tem prijetno sprostijo sklepi, mišice in hrbtenica. Zaradi upora vode so vsi gibi nežni, harmonični, vendar hkrati zelo učinkoviti.
V nas dejansko obstaja 'instinkt zdravja', ki zelo dobro ve, kaj potrebujemo, da ostanemo zdravi. Preberite, kaj si želi od nas – za več dobrega počutja.
Balet je za nekatere 'le' ples v kratkih krilcih, za druge prava umetnost. Umetnost, ki od plesalca zahteva izjemno telesno pripravljenost. Baletni plesalci so pravzaprav eni najbolje telesno pripravljenih posameznikov. Poskusite v svoj trening vključiti nekaj vaj, za katere je bila inspiracija prav balet.
Eden boljših načinov za krepitev mišic nog so enonožne vaje. Lotite se vaje dviganje na klop z ročkami, pa boste poleg nog okrepili tudi mišice zadnjice in stabilizatorje trupa.
Očistite in okrepite telo. To lahko naredite že danes. Ali pa kar zdaj takoj. S sprehodom. Nato pa spoznajte hranila, ki so v tem letnem času zelo koristna.
Aktivni.si - tedenske e-novice. Pošiljatelj sporočila: Adria Media Ljubljana, založništvo in trženje, d.o.o.
Ali v sporočilu ne vidite slik? Kliknite tu.
