|
|
Začnite dan z nasmehom na ustnicah in novim izzivom. Recite si: "Začnem!"
|
|
|
Za obsežnejšo vadbo nam v vsakdanjem življenju pogosto zmanjka časa. Toda določene vaje lahko lepo vključite v vsakdan in tako poskrbite za sijajne telesne občutke.
|
|
|
Predstavljamo šest trikov Briana Wansinka, profesorja na univerzi v Cornellu, ki se ukvarja z navadami prehranjevanja Američanov in triki marketinga prehrambne industrije.
|
|
|
|
Balast – sliši se kot nekaj odvečnega in ničvrednega. In tako se je kar nekaj časa razmišljalo o neprebavljivih delih hrane, ki se enostavno izloči. Pa vendar v našem telesu izpolnjujejo pomembne naloge – in skrbijo za naše zdravje.
|
|
|
Ko tečete, naj vam bo toplo, ni pa dobro, da se zaradi preveč oblačil tako potite, da vas začne mraziti.
|
|
|
Za trening boste potrebovali približno 15 minut. To bo 15 zelo učinkovit minut. Vadba požene v gibanje vse mišice, zato je napredek hitro viden.
|
|
|
Oves je popolno žito za zajtrk. Je izjemno bogat vir vlaknin in vsebuje mešanico obeh esencialnih tipov vlaknin, zato mu zlahka pripišemo veliko zdravstvenih pohval. Tokrat smo oves uporabili za pripravo okusnih piškotov.
|
|
|
Po praznikih, ko mislimo, da smo si dodobra odpočili, se velikokrat soočimo s praskanjem v grlu, iz nosa nam teče, počutimo se pobite in utrujene ... Posebnega zdravila za to ni, le poskrbeti morate, da se boste čim prej počutili bolje.
|
|
|
Ljubezen je nemogoče izmeriti, brez merjenja pa ni znanosti. Kadar beseda nanese na ljubezen, smo vsi v mraku, pravi Alfred Kinsey, eden izmed očetov moderne seksologije.
|
|
|
Ste velikokrat izpostavljeni stresnim situacijam in nervozam, da skoraj ne veste več, kje se vas drži glava? Vzemite si pet minut, zberite misli in nadaljujte z novimi močmi. Najlažje boste to storili z naslednjimi tremi vajami.
|
|
|
Vas cuka v tilniku ali križu? Preberite, kako lahko na dolgi rok okrepite svoj hrbet.
|
|
|
|
|