Ubijalski način kurjenja kalorij na dopustu

Trenerka Nuša Gnezda vam je pripravila hiter in učinkovit trening za kurjenje vseh odvečnih kalorij, ki si jih boste privoščili na dopustu. 

Domači športni napitek

Se po vadbi na vaši koži in oblačilih pojavijo bele lise?

Suhi debeluhi

Biti suh ni nujno enako kot biti zdrav.

Domači trening, ki bo okrepil jedro in razkril trebušne mišice

Pripravili smo 8-tedenski program. Sledite nasvetom in motivacijskemu načrtu in prišli boste do zavidljivih rezultatov.

Ali veste, kako pomembna je v resnici drža telesa pri teku?

Spomnim se na moj tek, preden sem ga ozavestil. Čeprav sem bil atlet, tekač na 400 in 800 metrov, moram priznati, da o tehniki teka nisem vedel prav veliko. Takrat sem tekel precej instinktivno.

5 najpogostejših športnih poškodb (in kako jih preprečiti)

Športne poškodbe lahko aktivnim ljudem zelo zagrenijo življenje. Čeprav je njihovo obvladovanje pogosto izven našega nadzora, je pomembno, da naredimo vse za njihovo preprečitev.

Polnozrnati fiks ali zakaj je gluten problem

Je vdihavanje lepila še popularno? Spomnim se bejbi narkičev pred Marinkovim 14, kot je imel blok naslov takrat, ko je bilo fleksanje, tako rekoč, z UHU-jem ali neostikom nekakšen obred iniciacije in merilo kulskosti. Vsaj za nas, paglavce, še v osnovni šoli.

Strokovni nasveti za vadbo po carskem rezu

O tem, kako bi morali in kako nikakor ne bi smeli telovaditi po carskem rezu, piše izkušena fitnes trenerka Nuša Gnezda.

Kako sami izdelate dezodorant

Doma pripravljen dezodorant ne bo vseboval kopice nepotrebnih kemikalij in ne bo dražil vaše kože. Za pripravo pa potrebujete le štiri sestavine.

3 najpogostejše ovire, ki vam preprečujejo, da bi bili to, kar ste

Ali dovolite občutkom, da pridejo na površje?

aktivni.si@adriamedia.si    @aktivni    Aktivni.si facebook

Aktivni.si - tedenske e-novice. Pošiljatelj sporočila: Adria Media Ljubljana, založništvo in trženje, d.o.o. Ali v sporočilu ne vidite slik? Kliknite tu.