Najboljše motivacijsko pismo, kar ste jih kdaj prebrali!

Fitnes trenerka Nuša Gnezda je napisala pismo, ki bo povsem spremenilo vaš pogled na vadbo.

10-minutni jutranji trening, ki ga lahko izvajate doma

Tudi vi zjutraj najprej pomislite na skodelico sveže pripravljene dišeče kave? Danes začnimo drugače.

5 živil, ki od znotraj poskrbijo za čudovit videz

Teh 5 živil ni le odličnega okusa, temveč znajo tudi poskrbeti, da zažarimo od znotraj navzven.

Ljubitelji smutijev, pozor! Preverite, odgovorite in osvojite čudovito nagrado!

Ker vas radi razvajamo, smo pripravili novo nagradno igro. Tako zelo enostavno, da je preprosto ne boste mogli izpustiti.

Najboljša metoda, ki topi odvečne kilograme

Sonce je že ogrelo ozračje, tako da prav paše se malo 'pomartinčkati', kajne? Toplo sonce in daljši dnevi pa nakazujejo tudi na to, da se približuje poletje in z njim stavek: "Pred poletjem moram shujšati" ali pa: "Sezona kopalk se bliža, jaz pa imam vsaj pet kilogramov preveč".

4 vaje za trebuh, zadnjico in noge

Nikar ne pozabite na te klasične, vendar zelo učinkovite vaje, s katerimi krepite trebuh, zadnjico in noge.

Zdravljenje z vodo - pri čem vse vam lahko pomaga

Blagodejnih učinkov vode so se zavedali Egipčani in Kitajci že pred našim štetjem. Prvi, ki je utemeljil in razširil zdravljenje z vodo, pa je bil Sebasijan Kneipp, ki je pri štiriindavjsetih zbolel za turbekulozo in si z vztrajnostjo po enem letu utrjevanja z vodo povrnil zdravje. 

10 prehranjevalnih navad, ki vam bodo podaljšale življenje

Vse se je začelo pred več kot sto leti. Takrat je revija National Geographic na teren poslala svoje ljudi, da raziščejo, zakaj v nekaterih državah ljudje živijo dlje in imajo manj bolezni.
aktivni.si@adriamedia.si    @aktivni    Aktivni.si facebook

Aktivni.si - tedenske e-novice. Pošiljatelj sporočila: Adria Media Ljubljana, založništvo in trženje, d.o.o. Ali v sporočilu ne vidite slik? Kliknite tu.