Tekaška konferenca: Tek naš vsakdanji

Čeprav velja, da imamo v svojih prenatrpanih vsakdanih vse manj časa zase, teče vse več ljudi. Le kako je to mogoče? Morda pa tako množično tečemo prav zaradi preobremenitev in stresa? Kaj iščemo med tekaškimi koraki? Kako najdemo čas za tek? Je bolje, če tečemo sami ali v družbi? Koliko in kolikokrat teči, da ne bi prišlo do poškodb ter kaj ob tem jesti?

Izzovite vse mišice in razvijte vzdržljivost z 10 odličnimi vajami

10 odličnih vaj za vse ljubitelje domačih treningov. Za izvajanje ne potrebujete naprav in dodatne opreme.

Kako sami pravilno oblikujete tekaški trening

Vse se vedno začne z odločitvijo v glavi, nato pride težji del – realizacija cilja! Da ne izgubljate časa, trenirajte pametno. Preverite, na kaj morate biti pozorni, ko začnete s tekaškimi treningi.

Koliko tekočine potrebujemo med vadbo?

Med vadbo telo z znojenjem izgubi veliko vode, zato je potrebno pred, med in po vadbi poskrbeti za ustrezno hidracijo. Toda, koliko vode popiti?

15 znakov, po katerih lahko sami ocenite, kako zdravi ste

Ajurveda pozna 15 znakov, po katerih lahko sami ocenite kako zdravi ste, kako dobro deluje vaše črevesje in kako se počutijo bakterije v vašem telesu.

13 sadežev, ki jih verjetno izbirate narobe

Znate pravilno kupovati sadje? Naj vas videz ne zavede, pri nekaterih sadežih sta bolj kot videz pomembna teža in vonj.

RECEPT: Nenavadni namazi

Nimate več idej, kaj bi namazali na kruh? Slovenski blogerji so polni idej, mi pa predstavljamo dva zanimiva recepta.

4 sramotne situacije, ki jih morata prestati kot par

So ovire, ki jih kot par morata preskočiti. Majhne, a nepozabne. Trivialne, a nujne. So kot del odraščanja dveh oseb, ki predstavljata romantični par. Sta že doživela - in preživela - vse štiri?

Priporočamo

Ste tudi vi naveličani neprestanega pregovarjanja z otroki?

Sprejmite 5 krutih resnic, da boste lahko postali še močnejša oseba

12 stvari, za katere mu med seksom sploh ni mar

10 razlogov, zakaj bi si morali privoščiti več cimeta

Test: nevarne kemikalije v mobilnih telefonih
aktivni.si@adriamedia.si    @aktivni    Aktivni.si facebook

Aktivni.si - tedenske e-novice. Pošiljatelj sporočila: Adria Media Ljubljana, založništvo in trženje, d.o.o. Ali v sporočilu ne vidite slik? Kliknite tu.