VIDEO: 30 minutni trening za celo telo (pripravila osebna trenerka)

Kaj pravite na en odličen 30-minutni trening?

8 nasvetov, kako čim bolj zdravo oklestiti odvečne kilograme

Vse se da, če se hoče. Ampak, da bo lažje, predlagamo, da preverite 8 najpogostejših nasvetov, ki jih fitnes srokovnjaki dajo svojim varovancem.

6 preprostih jutranjih navad, ki bodo spremenile vaš dan

Na boljše seveda. Ker jutro ne more ponuditi obetajočega dne, če ga začnemo tako, da goltamo kavo, medtem obuvamo še čevlje in nervozno pogledujemo na uro. Ja, ljudje imamo veliko slabih navad, ko gre za jutranjo rutino. K sreči lahko te tudi odpravimo. Začnite tako ...

Preverite, katera živila so se znašla na vrhu seznama jedi, ki povzročajo zasvojenost

Določene vrste hrane lahko povzročijo odvisnost, je potrdila znanstvena raziskava, ki so jo izvedli na univerzi v Michiganu v ZDA.

VIDEO: 5 vaj - 5 minut za čvrste trebušne mišice

Imate pet minut? Odlično! Toliko jih potrebujete za ta trening, s katerimi bomo danes klesali trebušne mišice.

Kako se obleči za tek v mrazu

Ko tečete, naj vam bo toplo, ni pa dobro, da se zaradi preveč oblačil tako potite, da vas začne mraziti.

12 zdravilnih učinkovin mandarin

Sočne mandarine niso le okusne in dišeče, tudi zelo koristijo dobremu počutju in zdravju.

4 najbolj težavni tipi ljudi za prepiranje (in 4 strategije, kako zlomiti njihov odpor)

Zdrav partnerski odnos živi tudi od nesoglasij. Seveda je način prepiranja močno odvisen od tega, s kakšnim tipom 'prepirljivca' imamo opraviti. Za vsakega moramo poznati pravilno strategijo, da konflikti v ljubezni ne obremenijo odnosa. Predstavljamo vam štiri najbolj težavne tipe ljudi za prepiranje in vam izdajamo ustrezno strategijo, da boste zlomili njihov odpor.

Sestavi svoj fitnes stajling z Intersportom

Pravijo, da obleka naredi človeka. In tudi za športne aktivnosti radi izberemo naše najljubše barve in vzorce. Obiskali smo prodajalne Intersport ter izbrali najbolj šik športna oblačila in pripomočke za aktivno zimo. 

Nikar ne zavrzite teh vrečk! Zelo uporabne so

Na vsem dobro znanih majhnih vrečkah, ki jih najdemo v škatlah (z novimi čevlji na primer), piše 'Vrzite stran'. A nikar ne storite tega, zelo koristno jih lahko uporabite.

aktivni.si@adriamedia.si    @aktivni    Aktivni.si facebook

Aktivni.si - tedenske e-novice. Pošiljatelj sporočila: Adria Media Ljubljana, založništvo in trženje, d.o.o. Ali v sporočilu ne vidite slik? Kliknite tu.