10 stvari, zaradi katerih je tek zdrav

Tek je odlična sprostitev. Čas le za vaše misli in reševanje problemov. Prinese pa lahko še veliko več kot to.

Podarjamo: Atlastrong – za odpornost, vzdržljivost in več užitka pri športu

Rekreativec ali tekmovalec, v športu ne moremo uživati, če nas vse boli ali smo stalno prehlajeni. Zato vas tokrat čaka super nagrada! Da boste poskrbeli za boljšo odpornost, vzdržljivost in za več užitka pri vaših športnih podvigih.

Za krepitev trebušnih mišic ne pozabite vključiti te vaje

Lepo oblikovanega trebuha ne bo brez ustrezne prehrane in seveda vadbe. In ko boste delali vaje za trebušne mišice, ne pozabite vključiti naslednje ...

VIDEO: Kratka vadba z elastiko, s katero boste okrepili praktično vse mišice

Kratek program vaj, ki si jih lahko ogledate v videu, izvajate s preprostim rekvizitom - elastiko. Z vajami pa boste okrepili praktično vse mišične skupine.

6 razlogov, zakaj zeleni čaj piti pogosteje

Skupina raziskovalcev je pod drobnogled ponovno vzela zeleni čaj. In dokazala, da resnično zmanjša možnosti za bolezni srca. A, če vam to ni dovolj, je tu še 6 zelo dobrih razlogov, zakaj je dobro piti zeleni čaj. 

10 stvari, za katere celo znanost pravi, da vas naredijo neverjetno privlačne

Za lepoto ne potrebujete lepotnega kirurga. Dobra samozavest odpre veliko več src kot pa brezhibna zunanjost.

Bi prepoznali, ali ste v odnosu čustveno zlorabljeni? TO so znaki, na katere morate biti pozorni!

Vse se je začelo z: "Ljubim te, ampak ..."

VIDEO: Trosklopni trening za krepitev in izboljšanje kondicije

Pred vami je odličen trening! Trosklopni - za vse, ki želite okrepiti celo telo in hkrati pridobiti tudi na kondicji.

5 napak, ki vas ovirajo na poti do šesterčkov

Trenirate redno, nekajkrat na teden, a se vam vse bolj zdi, da izgubljate čas, saj treningi tako ali tako ne prinašajo pravega rezultata?

Živila, ki zmanjšujejo vplive stresa

Smo to, kar jemo! Če jemo zdravo in uravnoteženo hrano, se počutimo bolje in lažje obvladujemo stres. Če pa se hranimo slabo, lahko pričakujemo, da bomo tudi posledice stresa težje prenašali. Na srečo je kar nekaj živil, ki pri obvladovanju stresa igrajo pomembno vlogo.

Priporočamo

Čarobnost jutra - o prednostih zgodnjega vstajanja

Mislite, da je težko biti srečen? Poskusite to!

4 presenetljive resnice o kalorijah

Resnica o napovedovanju prihodnosti, ki je večina vedeževalcev ne želi priznati!

1 vaja, 28 dni, novo telo!

aktivni.si@adriamedia.si    @aktivni    Aktivni.si facebook

Aktivni.si - tedenske e-novice. Pošiljatelj sporočila: Adria Media Ljubljana, založništvo in trženje, d.o.o. Ali v sporočilu ne vidite slik? Kliknite tu.