VIDEO: Tako pokurite 200 kalorij v 20 minutah

Tudi če ste na tesnem s časom, vam ni treba preskočiti vadbe. Mi smo jutro začeli tako.

Brezplačno trenirajte z nami 3 mesece in dosezite preobrazbo, ki si jo želite!

Športna klinika in Aktivni.si podarjata kar 2 paketa storitev, s katerimi po najhitrejši in najbolj optimalni poti pridete do želenih ciljev! Čakajo vas brezplačni treningi z osebnim trenerjem, prehranski načrt, kineziološka diagnostična analiza in svetovanje.

Kaj vse nam lahko pove frekvenca srčnega utripa?

Srčna frekvenca se z višanjem nivoja telesne obremenitve dviguje proporcionalno, a le do točke, ki ji pravimo anaerobni prag. 

Nasmejte se: 10 odličnih vicev o teku

Ker je smeh pol zdravja, smo vam pripravili zbirko zares zabavnih vicev o teku. 

Trener svetuje: Kako lahko tekač izboljša vzdržljivost?

Kaj tisto ključno, čemur se morate posvetiti, ko gradite na vzdržljivosti. 

Izziv s Hano Verdev: Trening za noge in zadnjico (1. teden)

Prvi dan 60-dnevnega izziva z osebno trenerko Hano Verdev je tu. In prvi trening tudi. Ste pripravljeni? Pa začnimo!

Recepti s koprivami: 4 slastne jedi, ki jih je vredno preizkusiti

Koprive rastejo povsod okrog nas. Prav nič ne stanejo, iz njih pa lahko pripravimo zelo zdrave in slastne jedi. Spoznajte nekaj čudovitih receptov s koprivami. 

Kateri stresni tip ste? Rešite test!

Vsak človek se drugače spopada z obremenitvami – rešite naš test in ugotovite primerno strategijo zase.

Bi morali partnerju zaupati vse pretekle ljubezenske in spolne izkušnje?

Živimo v času in družbi, ko za časa življenja zamenjamo več ljubezenskih partnerjev. Ni nič nenavadnega, da že mladi ljudje nekajkrat menjajo partnerje in partnerke, se zaljubijo pa odljubijo, pridobivajo različne partnerske in spolne izkušnje, iščejo tistega pravega ali tisto pravo, s katero bi oblikovali družinico.

Zaradi hčerke je oklestila odvečne kilograme - poglejte njen videz danes

Ko se je 31-letna Laura Dethick videla na posnetku, ki ji ga je za božič podarila hčerka, se je odločila, da reče stop odvečnim kilogramom. Poglejte, kako je videti danes. V galeriji pa smo vam pripravili še 6 drugih izjemnih preobrazb.

Priporočamo

Jagode - sladke rdeče sadeže vzgojite kar na balkonu

Kratka risanka, ki vas ne bo pustila ravnodušne

"Žalostna sem, fant na prvo mesto postavlja prijatelje!"

8 stvari, za katere bi si želeli, da bi jih vedeli kot najstniki
aktivni.si@adriamedia.si    @aktivni    Aktivni.si facebook

Aktivni.si - tedenske e-novice. Pošiljatelj sporočila: Adria Media Ljubljana, založništvo in trženje, d.o.o. Ali v sporočilu ne vidite slik? Kliknite tu.