|
|
|
|
|
|
Za vas imamo štiri preproste, a zelo učinkovite nasvete, ki vam bodo pomagali, da se bo slaba hrana redkeje znašla v vašem želodcu.
|
|
|
|
Pridobili ste nekaj kilogramov. Zdaj nikar ne počnite tega!
|
|
|
|
|
26-letna Britanka Fiona Moore se je zaradi ponižanja, ki ga je doživela v klubu, odločila, da pomete z odvečnimi kilogrami. Poglejte, kako ji je uspelo, in kako je videti danes.
|
|
|
|
Preverite, kaj naj naši otroci pogosteje slišijo od nas, da bodo mnogo bolj umirjeno reagirali na naše želje in tudi zahteve. Svetuje svetovalka za partnerski odnos in vzgojo otrok Melita Kuhar.
|
|
|
|
Trening ste že zapolnili s trebušnjaki, desko, plezalcem, zapiranjem knjige ... Zdaj je čas, da dodate novo vajo za trebušne mišice. Potrebujete le minuto!
|
|
|
|
Okrepite trebušne mišice, pa tudi roke, zadnjico in noge s treningom ob steni. Prav ste prebrali, ob steni. Ste pripravljeni na izziv? Ki bo hkrati tudi dober test vaše vzdržljivosti.
|
|
|
|
Hoja po ravninskih poteh, vzpon na bližnji hrib ali daljši izlet v naše lepo visokogorje – varno hojo nam zagotavlja le dobra pripravljenost in primerna oprema. Jo znate izbrati?
|
|
|
|
Že drugo leto zapored poteka projekt Pospeši ritem, v okviru katerega se lahko vse do konca junija na kar devetih lokacijah po Sloveniji pridružite brezplačnim treningom pod vodstvom pod vodstvom vrhunskih strokovnjakov. Pridružite se!
|
|
|
|
Kaj naredite, ko se ustrašite? Zadržite dih, je res? Kaj pa, ko ste pod stresom? No, takrat dihamo preplitko. Na dolgi rok je to zelo nezdravo. Preberite, zakaj. Nato pa naredite opisane 3 vaje, ki vam bodo pomagale.
|
|
|
|
Športni in osebni trener Jan Veleušič nam je razložil, kateri so najpogostejši razlogi za bolečine v hrbtenici in pokazal vaje, ki hrbtenico razbremenijo.
|
|
|
|
S temi povsem običajnimi sestavinami, ki jih lahko kupite v prav vsaki običajni trgovini, lahko naredite enostaven napitek, ki je zelo okusen in pospešuje metabolizem.
|
|
|
|
Bleščeči, močni lasje niso le lepi, temveč so tudi znak zdravja.
|
|
|
|
|
|
