Redno gibanje ni odlično le za fizično, ampak tudi za psihično zdravje. Če nam ne verjamete, poglejte, kaj imajo na to temo povedati mednarodni raziskovalci.
Gospod William Anderson sicer ni nikoli študiral na fakulteti, a se je tekom življenja naučil kar nekaj modrosti. Bil je poročen 67 let, vzgojil tri otroke ... Preberite, kakšne nasvete je zapisal pri svojih 100 letih.
Redno se tehtate, hodite na telovadbo, ravno ste pretekli 21 kilometrov na Ljubljanskem maratonu, namesto piškotov grizljate mlad korenček, a vaši kilogrami kar tičijo na vaših bokih in stegnih.
Začnite letošnjo smučarsko sezono na fantastičnem dogodku, na katerem ne bo manjkal niti Jure Košir. In ja, obvezno pridite tudi če ne smučate! Se vidimo 10. decembra na Krvavcu!
Tudi v teh hladnih dneh lahko posežete po svežih in zdravih živilih: nekatere vrste zelenjave so celo najbolše prav pozimi. Preverite, s katerimi bomo tokrat krepili imunski sistem.
Aktivni.si - tedenske e-novice. Pošiljatelj sporočila: Adria Media Ljubljana, založništvo in trženje, d.o.o.
Ali v sporočilu ne vidite slik? Kliknite tu.