Kako vam gibanje pomaga pri duševnem zdravju

Redno gibanje ni odlično le za fizično, ampak tudi za psihično zdravje. Če nam ne verjamete, poglejte, kaj imajo na to temo povedati mednarodni raziskovalci.

Nasveti 100-letnega gospoda

Gospod William Anderson sicer ni nikoli študiral na fakulteti, a se je tekom življenja naučil kar nekaj modrosti. Bil je poročen 67 let, vzgojil tri otroke ... Preberite, kakšne nasvete je zapisal pri svojih 100 letih.

4 trenutki, ko vadba ni prava izbira

Ameriška wellness svetovalka Sadie Lincoln je razložila, kdaj vadba bodisi ni utrezna ali pa zanjo ni pravi čas. 

Hujšanje po 40. letu: Čas je, da kršimo pravila!

Redno se tehtate, hodite na telovadbo, ravno ste pretekli 21 kilometrov na Ljubljanskem maratonu, namesto piškotov grizljate mlad korenček, a vaši kilogrami kar tičijo na vaših bokih in stegnih.

Za smučarske navdušence: 6 vaj, ki vas bodo pripravile na bele strmine

Se že veselite smučarske sezone? Da bo ta še lepša, poskrbite za fizično pripravljenost.

Dm ski opening za ženske: Začnite smučarsko sezono na fantastičnem dogodku!

Začnite letošnjo smučarsko sezono na fantastičnem dogodku, na katerem ne bo manjkal niti Jure Košir. In ja, obvezno pridite tudi če ne smučate! Se vidimo 10. decembra na Krvavcu!

Kam teči v hribe pozimi?

Gorski tekač Bojan Ambrožič odgovarja na vprašanje, kam lahko tečemo pozimi? 

Položaj za globoko umiritev

Vas mika začeti z vadbo joge, pa še niste prepričani, če bi vam bila všeč? Joga niso le navidez zapleteni položaji, iz katerih se težko odvozlate.

8 prehranjevalnih navad, ki vam bodo pomagale do vitkejšega trebuha

Pridno telovadite in delate vaje za jedro, pa se okoli pasu še vseeno malce nabira? Poskusite z naslednjimi prehranjevalnimi navadami.

3 živila za zimo

Tudi v teh hladnih dneh lahko posežete po svežih in zdravih živilih: nekatere vrste zelenjave so celo najbolše prav pozimi. Preverite, s katerimi bomo tokrat krepili imunski sistem.

Priporočamo

Osliček z močnim sporočilom

Kaj na razgovorih za službo počnemo narobe

Vaje za dvig in učvrstitev tvojih prsi

V čem je skrivnost super srečnih ljudi?

Top trening za krepitev mišic nog in zadnjice

aktivni.si@adriamedia.si    @aktivni    Aktivni.si facebook

Aktivni.si - tedenske e-novice. Pošiljatelj sporočila: Adria Media Ljubljana, založništvo in trženje, d.o.o. Ali v sporočilu ne vidite slik? Kliknite tu.