Tibetanske vaje: 5 obredov pomlajevanja

Čeprav sistem izgleda preprosto, je njegovo delovanje kompleksno in njegovi učinki intenzivni.

22 vprašanj za otroka (namesto 'kako je bilo v šoli')

Ko se otrok vrne iz šole, ga z naslednjimi vprašanji spodbudite, da vam zaupa ter se pogovarja z vami.

7 majhnih sprememb, ki vas bodo pripeljale do vitke linije

Saj veste, prav tisti mali, nepotrebni prigrizki nam na telo nalepijo največ odvečnih kilogramov in oblog. In podobno je pri hujšanju – že z malimi spremembami bomo naredili zelo veliko za hitro izgubo kilogramov. 

3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu

Ste se odločili za spremembo? Ne zapletajte. Za začetek upoštevajte tri osnovna in povsem preprosta pravila. Potem se bo počasi začelo premikati.

Zakaj je pomembno, da vedno tečemo z namenom

Strokovnjaki pravijo, da bi imeli vsi več od teka, če bi tek postal bolj zavestna dejavnost, ki bi nam pomagala premagati stres in druge vsakodnevne pritiske, in ne le nov stres v našem dnevu. Za vas imamo nekaj nasvetov, kako bo tek postal nekaj prijetnega, nekaj, na kar boste vsak dan komaj čakali.

Metoda, s katero ustavite glavobol v nekaj minutah (brez tablet)

Če se vas poloti glavobol in pri sebi nimate protibolečinske tablete oziroma je ne želite vzeti, si pomagajte z naslednjo metodo, ki glavobol omili ali celo odpravi v nekaj minutah.

Golo dieta: kaj se skriva za hollywoodskim trendom?

V Hollywoodu se vsako leto spomnijo neke nove oblike izgubljanja kilogramov.

Kaj storiti, ko je vsega preveč?

Včasih si nakopljemo več stvari, kot jih v resnici zmoremo. Ne znamo ali ne moremo reči ne, ne želimo razočarati in na koncu je vsega preveč. Pridejo tudi dnevi, ko je muka že priti do službe in opraviti popoldanske zadolžitve. Tu je 10 predlogov, kaj storiti, ko imate vsega preveč.

VIDEO: V 3 minutah lahko naredite odličen trening za čvrst trebuh

Odličen trening, za katerega potrebujete le 3 minute, izvajate eno vajo, krepite pa prav vse trebušne mišice.

4 znaki, da imate nezdrav odnos s telefonom

Če pogosto počnete naslednje, je to znak, da imate s telefonom (in z družbenimi mediji) nezdrav odnos – da porabljate preveč časa, pozornosti in energije zanj. Koliko kljukic ste naredili? 
aktivni.si@adriamedia.si    @aktivni    Aktivni.si facebook

Aktivni.si - tedenske e-novice. Pošiljatelj sporočila: Adria Media Ljubljana, založništvo in trženje, d.o.o. Ali v sporočilu ne vidite slik? Kliknite tu.