Najlepše pohodniške trase v Sloveniji in po svetu

Ko vam Šmarna gora, in sicer nekoliko bolj zahtevni, a še vedno prijetno dostopni Žmitkov špic ne bosta več noben izziv, se odpravite po teh poteh.

Zakaj je pomembno, da vedno tečemo z namenom

Strokovnjaki pravijo, da bi imeli vsi več od teka, če bi tek postal bolj zavestna dejavnost, ki bi nam pomagala premagati stres in druge vsakodnevne pritiske, in ne le nov stres v našem dnevu. Za vas imamo nekaj nasvetov, kako bo tek postal nekaj prijetnega, nekaj, na kar boste vsak dan komaj čakali.

Odličen trening, ki ga lahko naredite kjerkoli v naravi (Okrepili boste celo telo!)

Ko sije sonce, mogoče prijetno pihlja, jo mahnite na telovadbo v naravo. Če ne marate teka in vam je hoja premalo, imamo za vas pravi trening, ki ga lahko naredite kjerkoli v naravi.

11 nasvetov za boljši izkoristek življenja

Upoštevatje spodnje kratke, a pomembne nasvete za življenje. 

Judita Zidar: Šport je izjemno pomemben del življenja, nauči te discipline, sodelovanja tovarištva, kultivira telo.

"So stvari, v katere preprosto, če lahko, ne bom privolila, ker si to lahko privoščim, in to ne le zaradi sebe, ampak tudi zaradi svojega poklica ..."

7 naravnih 'kurilcev' maščob

Maščobam se lahko postavite po robu kar z živili iz 'domače lekarne'. Preverite, katera je dobro vključiti v jedilnik.

6 pravil čistega prehranjevanja

Moto čistega prehranjevanja (Clean Eating) se glasi - na jedilniku je dovoljeno vse - vendar pa mora biti živilo neobdelano in naravno. Naj se sliši še tako komplicirano, v resnici obstaja le 6 preprostih pravil, ki se jih morate držati. In ko se jih držite ...

Največje napake žensk pri hujšanju in oblikovanju telesa

Kje ga ženske najbolj lomijo, ko hočejo shujšati ali izoblikovati fit telo?

VIDEO: Preprosta vadnica med hojo v hrib

Hoja v hrib je šport, ki je dostopen vsem, zanj ne potrebujete denarja, izvajate ga lahko v bližni okolici, kjer imate zagotovo na voljo kakšen hrib.

Kako odgovoriti na vprašanje: "Kako si?"

Namesto da na vprašanje o počutju odgovorite s klasičnim "v redu sem" ali "dobro", recite naslednje ... 

aktivni.si@adriamedia.si    @aktivni    Aktivni.si facebook

Aktivni.si - tedenske e-novice. Pošiljatelj sporočila: Adria Media Ljubljana, založništvo in trženje, d.o.o. Ali v sporočilu ne vidite slik? Kliknite tu.