|
|
|
|
|
|
Intervali, hiter tempo in vaje, ki jih izvajamo z lastno telesno težo – super kombinacija, ko je časa malo, a želimo velik učinek.
|
|
|
|
Telo najbolje deluje takrat, ko je v njem enak delež kislih in bazičnih snovi. Da bo telo optimalno delovalo in bomo polni pozitivne energije, ga moramo razkisati in vzpostaviti kislinsko-bazično ravnovesje.
|
|
|
|
|
Dvignite srčni utrip in pokurite maščobe, ki vam stojijo na poti do postave, ki jo želite. Preden skočite v morje, s temi vajami poskrbite za oblikovan trebuh, zadnjico in noge. Pohitite, počitnice bodo vsak čas tu!
|
|
|
|
Na trenutke, ko nas popade velika želja po sladkem, je dobro biti pripravljen. Takšni posladki so naši favoriti.
|
|
|
|
Med poplavami diet, ki nasprotujejo ena drugi, vseeno lahko najdemo skupni imenovalec, ki mu pritrjujejo tudi prehranski strokovnjaki: odpovedati se bo treba sladkorju. A kako se mu izogniti, ko pa se skriva tudi v živilih, ki jih štejemo za zdrava?
|
|
|
|
Začenjamo z našim (pred)poletnim izzivom: Naj si telo odpočije od nezdravih navad. In lotevamo se, vsaj za večino, najtršega oreha – sladkorja.
|
|
|
|
Poletje je čas, ko kaj naredimo zase. Čas, ko si privoščimo bolj zdrave in lahke obroke. In če se navdušujete nad pisanimi poletnimi solatami, ste na pravem mestu.
|
|
|
|
Zakaj? Ker je smeh najboljše zdravilo, kadar življenje preseneti z limonami, je šef trn v peti in ste vstali z napačno nogo. Uživajte v dnevu tudi v takih primerih.
|
|
|
|
Za dobro fizično pripravljenost in lepo postavo lahko poskrbite tudi na zmenku z ljubljeno osebo. Namesto v dnevno sobo se odpravita na aktivno druženje, ki bo poglobilo vajino zvezo in dobro delo vašemu telesu.
|
|
|
|
Saj veste, prav tisti mali, nepotrebni prigrizki nam na telo nalepijo največ odvečnih kilogramov in oblog. In podobno je pri hujšanju – že z malimi spremembami bomo naredili zelo veliko za hitro izgubo kilogramov.
|
|
|
|
|
|
