10 stvari, ki sem se jih naučila, ko sem šla skozi preobrazbo telesa

10 pomembnih lekcij.

3 jutranje vaje, ki bodo preprečile stres in tesnobo

Ko vas popade tesnoba, anksioznost, nelagodje, si lahko pomagate s preprostimi triki. 

Vitamin D nadomeščajte vse leto

Dokazano je, da vitamin D pomembno vpliva na delovanje imunskega sistema, zato že od začetka epidemije covida-19 o njem potekajo številne raziskave in strokovne razprave. Ker večini slovenskega prebivalstva tega vitamina primanjkuje, strokovnjaki svetujejo, da ga nadomeščamo vse leto. Zaradi sodobnega načina življenja namreč tudi v toplejših mesecih na soncu ne preživimo tistega dela dneva, ko so sončni žarki dovolj močni za zadostno tvorbo vitamina D.

Kako veste, da so ravni estrogena v neravnovesju? (in to ni redek pojav!)

Nekateri simptomi, ki jih morda niste povezali na prvi pogled, lahko kažejo na neuravnovešenost estrogena v telesu.

Zato shujševalni programi niso nikoli uspešni (ja, tudi tista aplikacija, s katero želite preoblikovati postavo)

Poceni shujševalni program, ki zajema tako recepte kot gibanje in seveda obljublja, da boste v določenem času izgubili odvečne kilograme. Povemo vam, zakaj takšni programi (skoraj) nikoli ne delujejo. 

15 znakov, da greste skozi prebujanje kundalini energije

Kundalini (izhaja iz sanskrta in pomeni 'zvita kača') je posebna oblika ženske energije, ki obstaja znotraj vsakega posameznika, a je pri večini uspavana in domuje na dnu naše hrbtenice. Ko se dvigne in prebudi, pa lahko izzove številne izkušnje in simptome.  

Našli ste jih! Klopce ljubezni z najbolj spektakularnimi razgledi, ki so jih obiskali naši bralci (FOTO)

Na svojih izletih v hribe ste odkrili kar nekaj klop'c ljubezni in jih delili z nami. Zbrali smo jih na enem mestu, zato preverite, kam radi zahajate in kje ste doživeli najlepše razglede. 

Na poročni dan sem se zavedela, da sem odvisna od telovadbe. TAKO sem prišla do te točke ... (osebna zgodba)

Ko zdravo postane škodljivo.
aktivni.si@adriamedia.si    @aktivni    Aktivni.si facebook

Aktivni.si - tedenske e-novice. Pošiljatelj sporočila: Adria Media Ljubljana, založništvo in trženje, d.o.o. Ali v sporočilu ne vidite slik? Kliknite tu.