|
|
|
|
|
|
Pomanjkanje železa je eno najpogostejših pomanjkanj v telesu. Preverite, kako ugotoviti, ali ga primanjkuje tudi vam.
|
|
|
|
»Čarovniška« dieta in vadba – bodybuilder Zac Perna je ugotovil, koliko je v resnici potrebno, da ti uspe do rezultata, ki ga je dosegel Henry Cavill.
|
|
|
|
|
Za nekatere stvari se vam ni treba oziroma se ne bi smeli opravičevati, čeprav imate morda občutek, da bi se morali.
|
|
|
|
Ni nas malo, ki (še vedno) raje vadimo doma, kot da bi obiskovali fitnese in vodene vadbe v živo, zato z vami delimo tri faktorje, ki jih pri tem ne smete zanemariti – za res učinkovito in varno vadbo.
|
|
|
|
Razumemo vse, ki niste navdušeni nad tekom. K sreči obstaja veliko načinov, kako pospešiti srčni utrip in izboljšati vzdržljivost. Pravzaprav lahko pri večini treningov povečamo intenzivnost in ga tako »spremenimo« v kardio trening*. Pripravili smo nekaj idej ...
|
|
|
|
Privoščite si zelenjavno hranilno juho, ki je zaradi bogatih sestavin primerna za samostojen obrok.
|
|
|
|
Če vas ta naslov pritegne, smo verjetno v istem klubu: skupnost ljubiteljev dobrot, ki ponoči pogosto posežejo po sladici, še posebej ko nihče ne gleda. Morda je čas, da si priznamo - skrivanje sladkarij pred domačimi, da nam ne bi zmanjkalo 'nočnih doz', postaja iz dneva v dan vse bolj naporno.
|
|
|
|
Z lososom boste poskrbeli za zdravo malico med delom, kar bo dobro vplivalo tudi na vašo produktivnost in počutje, saj o napihnjenosti ne bo ne duha ne sluha.
|
|
|
|
|
|
