Danes vsi iščemo čim krajše in najučinkovitejše rešitve za vsa življenjska področja. Nekako mislimo, da bo nekdo ali pa – še bolj noro – neka stvar opravila vse namesto nas. Edina delujoča formula pa je ...

... vaša odločitev za spremembo, ki ji sledijo trdo delo, trpljenje, odrekanje in vztrajnost.

Osebni trener dela čudeže!

Velikokrat slišim, da se z osebnim trenerjem delajo čudeži. Nihče pa ne pomisli, da se je tisti nekdo, ki je vložil svoj čas in tudi denar v treninge pod nadzorom trenerja, zatrdno odločil in trdo delal, se dnevno bojeval z izzivi, v glavi zamenjal zastarele programe in s tem dejansko spremenil svoj način življenja oziroma pogled nanj. In le tako dosegel trajne rezultate.

Odkrito vam povem – magične formule ni! In je tudi nikoli ne bo, vsaj v taki obliki ne, kot si jo morda zamišljate.

Edina delujoča formula je predvsem vaša odločitev za spremembo, ki ji sledijo trdo delo, trpljenje, odrekanje, vztrajnost itd. Spreminjati se je presneto težko in ne, nikoli ni tako lahko, kot je videti na prvi pogled.

Vse znanje in informacije, ki ste jih pridobili v letih prebiranja knjig, revij, forumov in drugih medijev, so seveda dobrodošli, vendar boste težko ocenili, kaj vse od tega znanja sploh uporabiti oziroma upoštevati.

Vse deluje, vendar ne vse naenkrat in ne vse za vsakogar

Za začetek se morate odločiti, katere teorije se boste držali. Če želite vedeti, ali vam določena teorija dejansko lahko prinese rezultate tudi v praksi, morate vztrajati vsaj od dva do tri mesece.

V iskanju svoje magične formule se najprej enkrat resnično pogovorite sami s seboj. Le tako boste sploh sprejeli odločitev, ki vas bo potem zagotovo peljala po pravi poti do tega, kar si želite.

Ali boste na tej poti izbrali osebnega trenerja, mentorja, 'coacha' ali kakšnega drugega voditelja, je seveda vaša odločitev. Res pa je, da so potem določeni delčki sprememb bistveno lažji. Pa naj bo vaš cilj hujšanje oziroma oblikovanje telesa ali katero drugo področje – družina, služba, partnerstvo, prijateljstvo itd.

Odločite se za spremembo in sami boste ustvarili svojo magično formulo.

Barbara Novak, profesionalna osebna trenerka z ameriško licenco AFPAA

Barbara Novak

Barbara Novak

Barbara Novak je profesionalna osebna trenerka z ameriško licenco AFPAA, ki s celostnim pristopom pomaga ljudem oblikovati telo in duha. Večja samozavest, boljše počutje in lepša postava so vidni... (več)

http://www.osebna-trenerka.com/

Sorodni članki

Osebni trener – razkošje ali dostopna rešitev?

Ste že slišali za osebnega trenerja? Za osebna trenerstva? Prepričani smo da ste. In prav tako smo dokaj gotovi, da ste mnenja, da gre za neke vrste nadstandardno storitev, ki je...
None

'Joga mi je pokazala mojo notranjo moč'

Anja Nikolov je etnologinja in kulturna antropologinja in predvsem velika ljubiteljica aštanga joge. Prav joga ji je spremenila življenje, saj se je po dolgoletnem prakticiranju in...

Resnica o hujšanju

Poletje je pred vrati in z njim seveda množični šport – hujšanje. Fitnesi so polni preznojenih teles, ki bodo zdaj v treh tednih popravila vse, kar so naredila narobe od lanskega...

Izbor uredništva

Športno srce

ŠAli ste vedeli, da še tako "zdrav" človek vsakodnevno dožživi kar nekaj aritmij?

Več...

Popestrite vadbo s 3 odličnimi vajami v naravi

Razbijte monotonost! Naše okolje nam ponuja različne možnosti za treniranje. Izkoristite ga.

Več...

Ameriški paradoks in neverodostojnost indeksa telesne mase

Pojav, ki so ga poimenovali ameriški paradoks, je dokaz, da korekture prehranskih navad ne vodijo nujno tudi do znižanja telesne...

Več...


Najbolj brane vsebine

Znaki, ki kažejo na pomanjkljivo delovanje ščitnice

Kako pomemben za dobro počutje je majhen organ na grlu, večina ljudi opazi šele, ko je z njim nekaj narobe. In to se ne pojavlja tako zelo redko. Tako v Evropi kot tudi v Sloveniji za boleznijo ščitnice zboleva čedalje več ljudi.
Več...

8 slabih navad, za katere si niste mislili, da so tako slabe

So navade, ki jih opustimo, ker se nam zdijo slabe, in so navade, ki jih obdržimo, čeprav vemo, da niso najboljše. In čeprav se vam mogoče kakšne stvari ne zdijo tako grozne, vas moramo žal razočarati: te male razvade lahko pustijo veliko slabih posledic – seveda na zdravju in posledično sreči. Torej, pojdimo pogledat osem največjih 'malih' nezdravih navad, ki se jih morate zares odvaditi.
Več...

Smučaš 4 dni, plačaš 3 - pojdite z nami v Civetto na vrhunsko smuko

Decembra vas za neverjetno ceno čakajo 4 dnevi vrhunske smuke!
Več...

Ali jabolčni kis res pomaga pri hujšanju?

Zagovorniki hujšanja z jabolčnim kisom trdijo, da kis izpira maščobe v debelem črevesu, pomaga telesu prebaviti hrano in zmanjšuje tek. Torej, ali jabolčni kis res pomaga pri izgubljanju teže?
Več...

6 razlogov, zakaj je dan dobro začeti s toplo limonado

Ritual, ki prihaja iz ayurvede, prinaša cel kup zdravju dobrodejnih učinkov.
Več...


Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri