Zakaj je maščoba na trebuhu tako 'trdovratna'?

Naša samopodoba je velikokrat zelo povezana z našo vizualno podobo in skoraj vedno se bo na našem telesu našlo nekaj, kar nas bo motilo. Pa naj bodo to zadnjica, stegna, trebuh ali dekolte.

Kako hujšanje dejansko poteka?

Kljub vsem informacijam, s katerimi nas bombardirajo mediji, je le redkim jasno, kako hujšanje sploh dejansko poteka in kaj vse se takrat z nami dogaja. S katerimi čustvi, izzivi, vprašanji in še marsičim se boste zagotovo srečali na svoji poti do boljše postave.

Osebni trener ne reče zastonj: ''Hujšanje je težko, ampak z mojo pomočjo ti bo veliko lažje.''

Da bi 'izgubili trebušček', morate najprej razumeti, da ne obstaja dieta kot tudi ne vaje ali čudežne kremice, ki bi vam pomagale trajno zmanjšati obseg samo na trebuščku oziroma kakšnem drugem delu telesa, razen če bi se odločili maščobne dele fizično odrezati stran, kar pa še vedno ne bo za vedno ostalo tako.

Prej ko boste to vzeli za dejstvo, lažje boste upoštevali vse, kar vam bo vaš osebni trener priporočil.

Naše telo deluje kot stroj

Srce ne more biti brez pljuč, ki 'dihajo', in tako dalje. Tako kot na primer računalniško vezje ne bo delovalo brez vseh potrebnih čipov, tako so tudi vse funkcije v vašem telesu med seboj usklajene.

Vse, kar lahko naredite, je, da s primerno kombinacijo 'miganja za vse mišice' in prehrane znižate odstotek celotne zaloge maščobe.

Od vašega telesa in njegove genetike pa je odvisno, kje bo šla maščoba najprej stran in kje najpozneje.

In verjemite, najdlje bo vztrajala ravno tam, kjer vas najbolj moti. Tako je narejen ta svet.

Vedno si bomo želeli ravno tisto, česar trenutno nimamo. Večjo vrednost pa imajo stvari, ki so redkejše. Tvoj užitek in občutek zmagoslavja, ko dosežeš zastavljeni cilj, pa je seveda toliko večji.

Barbara Novak, profesionalna osebna trenerka z ameriško licenco AFPAA

Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ