Trg ponuja vsak dan več strokovnjakov, ki obljubljajo zdravo, vitko telo oziroma kateri koli drug dosežen cilj, kar naj bi dosegli s takšnimi ali drugačnimi metodami, treningi itd ... In s tem ni nič narobe. Znanje na področju fitnesa je danes že tako napredovalo, da lahko dokaj mirno rečemo, da z večino ponujenih metod oz. oblik treningov niti ni veliko narobe. Pa vendar ...
Pozablja se na zelo pomembno dejstvo
Naj bo program treningov, preoblikovanja oz. trening koncept še tako izpopolnjen in dognan, ne bomo od njega imeli nič, če se ga ne bomo držali na dolgi rok.
Orodje je torej največkrat pravo, le navade uporabljati ga ljudje nimajo. In čeprav se zadeva zdi morda sekundarnega pomena, je razvoj navad primarnega pomena, če želimo doseči rezultat.
V Trening centru vam zato ne ponujajo 'samo' primernih oblik treningov, svetovanja in prehranjevalnih smernic, temveč najprej strukturiran in strokoven pristop k razvoju navad biti aktiven, kar je nujno za doseganje vedenjskih sprememb, te pa bodo vsakemu posamezniku omogočile razviti aktivni življenjski slog. Ko nam to uspe doseči, smo na konju in na poti do uspeha.
Zagovorniki osebno-trenerskega pristopa
Pristopa, s katerim vsakemu posamezniku omogočijo doseganje njegovih osebnih ciljev. Kako je to videti? Vi jim zaupate svoje želje, cilje, v Trening centru pa vas vodijo na poti do njih.
Glede na svoje cilje in časovne zmožnosti skupaj s trenerjem določite časovno obdobje, v katerem bi osebni cilj lahko dosegli. Na podlagi tega pripravijo vaš osebni načrt treningov, ki je sestavljen iz različnih tipov treningov, in sicer:
- treninga z utežmi,
- aerobnega treninga,
- funkcionalnega treninga,
- visoko-intenzivnega intervalnega treninga in
- body&mind treninga.
Nekateri izmed omenjenih tipov treninga so v vadbenem načrtu nepogrešljivi, medtem ko so drugi le priporočljivi, vse pa je odvisno od vaših osebnih ciljev in časovnih zmožnosti. Da lahko osebnemu cilju sledite tudi v številkah, na začetku opravite meritve telesne sestave, kjer jih zanimata predvsem odstotek maščobne mase v telesu in količina puste telesne mase. Meritve se ponavljajo vsake štiri tedne, tako da lahko svojo fit pot sproti prilagajamo glede na odzive telesa. Zanimivo, kajne?
Vaša fit pot pa se ne konča, ko dosežete svoj prvi cilj. Takrat se šele zares začne, saj boste hoteli doseči še več. In takrat to pot ponovite, z nekoliko drugačnimi prijemi, med katerimi je seveda tudi sprememba prehranjevalnih navad.
Telo vam bo hvaležno, zato le zberite pogum in se pridružite brezplačnemu treningu in vseh preostalih projektih, ki jih pripravljajo za vas!
Prijavite se na www.trening-center.si in postanite aktivni z nami!
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
