Pravite, da nimate časa za vadbo? Potem predlagamo, da se razgibate kar med filmom. Z naslednjimi šestimi vajami.
Pripravite prigrizke, izberite film in ...
Med filmom vsakih 20 minut razgibajte svoje telo z eno vajo:
- 20 zamahov z nogo
- 20 brc v zrak
- 40 boksarskih udarcev
- 40 boksarskih udarcev nad glavo
- 20 dotikov kolena
- 20 koles
Nič hudega, če vam ne uspe narediti vseh. Tiste, ki ostanejo, lahko prihranite za naslednjič, ali trening naredite, ko boste imeli čas. Naredite napisano število ponovitev, vse ponovite trikrat, med posameznimi serijami pa si vzemite dve minuti odmora.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
