Trening z eno ročko za krepitev celega telesa

31. 1. 2016
Deli

Pred vami je vadba, za katero potrebujete le eno ročko. Tudi štetje je povsem nepotrebno, osredotočite se le na tehniko in tako aktivirajte čim večje število mišic. Krožno vadbo končate, ko vsako izmed opisanih vaj izvajate 45 sekund. Temu sledi 60-sekundni počitek. Naredite 3 do 4 serije.

1 / 5
Profimedia
Profimedia

Foto: Profimedia.si, ilustracije: Kagan McLeod

Preberite tudi:

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"