Trenerka Maja Kvas vam je pripravila kratek, a zelo učinkovit trening v šestih intervalih, da ne bodo šli velikonočni prazniki mimo brez treninga. In da pokurite, kar se bo odvečnega pojedlo.
Trenerka Maja Kvas je pripravila trening v šestih točkah, ponovite jih trikrat. Veselo na delo in rezultati bodo tu!
1. 10x skok iz sklece s počepom
Tako jih pravilno naredite
2. 1-minutni plank
3. 30x trebušnjak z dotikom prstov na nogah
Tako jih pravilno naredite
4. 1-minutni plank
5. 20x skok iz počepa
Tako jih pravilno naredite
6. 1-min plank
Ponovite 3-krat.
Preizkusite lahko tudi ta Majin 10-minutni trening. Vsa navodila so v videu:
Majo lahko spremljate na njenem Youtube kanalu in na Facebooku.
