Razteguje stranske hrbtne in trebušne mišice.
Primite par lažjih uteži in jih dvignite nad glavo v širini ramen. Pazite, da sta roki v komolcih rahlo upognjeni, s čimer zaščitite sklepe. Z ravnim hrbtom se upognite čim bolj v levo, vendar pri tem ne upogibajte trupa. Za trenutek zadržite položaj in se nato vrnite v začetnega. Ponovite še z upogibom v desno. Naredite 6? 10 ponovitev na vsako stran.
ilustracija: Kagan McLeod
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
