Vaje za zadnjico, ki jih lahko izvajate doma

6. 8. 2016
Deli

Če bomo cilj razbili na posamezne korake, bo več verjetnosti, da bomo tega tudi dosegli. Zato začnimo že danes. Z vajami za zadnjico.

1 / 7
Profimedia
Profimedia
Kaj potrebujete:
  • 2 ročki (4-6 kg oziroma odvisno od vaše pripravljenosti) ter
  • blazino ali brisačo.
Kako boste izvajali trening:
  • Vaje naredite ob koncu vaše kardio ali katere druge visoko intenzivne vadbe.
  • Naredite 2 do 3 serije, 3- do 5-krat na teden.

Novo na Metroplay: "Življenje nam prek izzivov želi nekaj povedati" | Dejan in Tamara - Pot do spremembe