Se vam je že kdaj zgodilo, da ste veliko časa namenili treningu, pa niste opaziti želenega rezultata? In ste enostavno izgubili vso motivacijo?
Še vedno je velika večina prepričana, da redna telesna aktivnost zadostuje za super počutje in sanjsko postavo. Vendar je resnica popolnoma drugačna. Temelj uspešne preobrazbe predstavlja kombinacija zmerne prehrane in redne telesne aktivnosti. O tem ni nobenega dvoma. Seveda tudi brez telesne aktivnosti ne gre, a je le prehrana tista, ki predstavlja dobrih 70 odstotkov celotne preobrazbe.
Od danes naprej boste torej precej bolj pozorni na to kdaj, kaj in koliko česa pojeste, in za začetek upoštevali 4 pravila. Več o tem pa v videu.
Treniraš in treniraš, kilogrami pa ne gredo dol
