Dih-hoja
Dih-hoja je hoja, ki ji dodamo jogijsko dihanje, ter korake uskladimo z različnimi dihalnimi ritmi. Zraven sinhrono tapkamo s prstmi in si v mislih ponavljamo mantro. Vse je med seboj usklajeno in namenjeno temu, da razgibamo in sprostimo telo, umirimo um in čustva, povežemo srce in glavo, ustvarimo nove zaloge energije, se lažje skoncentriramo, začutimo nov optimizem, svojo pozornost usmerjamo v tukaj in zdaj.
preberite tudi
Z redno vadbo je dodatna nagrada ta, da se odpremo sinhronosti, kar nas v vsakdanjem življenju ob pravem času postavi na pravo mesto.
Tehnika izhaja iz učenja učitelja kundalini joge, jogija Bhajana.
Vadba ni zahtevna, primerna je za vse starosti, vzame nam približno uro časa. Za vadbo dih-hoje potrebujemo športno oblačilo in primerno obutev, saj jo izvajamo na prostem. Roki morata biti prosti, saj sta med vadbo aktivni (za hrambo stvari se priporoča oblačilo z žepi ali nahrbtnik). Pred vadbo naj ne bi imeli velikega obroka.
Več o dih-hoji na http://dobravoljajenajbolja.com/
Vadbe dih-hoje se lahko udeležite 25. 10. 2011 ob 17:30 v Strunjanu
