Video: Joga za jutranjo poživitev

Naj vašo jutranjo rutino prebujanja namesto skodelice kave nadomestita prijetno, a intenzivno zaporedje jogijskih vaj in pozdrav soncu.

Brezplačna vadba joge

Bi pet tednov popolnoma brezplačno obiskovali vadbo joge? Prijavite se na Sensino 5-tedensko joga preobrazbo uma in telesa in doživite lastno izkušnjo jogijske prakse!

Nagradna igra: Joga in osteoporoza - osvojite vstopnice za udeležbo na strokovni delavnici

8. septembra 2013 bo v ljubljanskem hotelu Plaza potekala delavnica Genjoga in osteoporoza. Genjogo v povezavi z osteoporozo...

Video: Trening v naravi za krepitev celega telesa

Vreme je idealno za vadbo v naravi v zavetju prijetne sence dreves. Oblikujte svoje telo in okrepite mišice od znotraj navzven, z vajami, ki niso naporne, a vseeno pripeljejo do...

Joga pomiri in da novo energijo

Imate občutek, da ste pod stresom? Potem vam bodo dobro dele naslednje vaje. Lahko jih naredite vse naenkrat ali pa tiste, ki vam najbolj ustrezajo, ponovite tri- do petkrat.

Vaje za um in telo

Spodaj vam predstavljamo štiri izmed položajev, ki vam bodo pomagali prebuditi in raztegniti zaspane mišice. Z rednim izvajanjem nekaterih položajev joge lahko dosežete očiten...

Video: Vaje z elastiko za čvrste noge in zadnjico

V video prispevku vam prikazujemo tri učinkovite vaje s pomočjo elastičnega traku, ki učvrstijo mišice trupa, noge in zadnjico.

Jogijski položaj bojevnik - vaja, ki krepi in oblikuje telo

Položaj bojevnik zares deluje in vas kar požene v nov dan. Poleg tega je to asana, ki vam bo izoblikovala trebušček in okrepila stegenske mišice.

Ali lahko shujšamo z jogo?

Joga je disciplina umiritve odvečnih vsebin in je stanje, ko um ne beži naokrog in se čutila ne ukvarjajo s predmeti zaznave. Zdi se, kot da joga nima opraviti nič s...

Kaj je bistvo urbane joge?

Bistvo urbane joge ni v tem, da hodimo naokoli, oblečeni v belo, in smo prisiljeno srečni in poduhovljeni

Genjoga – joga, ki temelji na osnovi genetske analize

"Joga je preventiva, če pa se bolezen že pojavi, zdravi vzrok."

Vpliv čustev in misli na počutje telesa

Ko spoznavamo najbolj grob in najbolj fizičen del nas samih (fizično telo), je pomembno, da naredimo kratko samorefleksijo o nekaterih pomembnih vprašanjih. Kaj nam predstavlja telo...

10-minutni pilates za zadnjico in stegna

Pet odličnih vaj za domačo vadnico!

Jogijska terapija za hormonsko ravnovesje

Raven ženskih hormonov začne upadati po 35. letu, vendar imajo težave s hormonskim ravnovesjem vse pogosteje tudi mlajše ženske.

Video: Funkcionalne vaje za krepitev mišic celega telesa

Glavna sestavina kvalitetnih treningov je zagotovo funkcionalnost izbranih vaj. Takšne vaje so odličen način botrovanja sodobnim težavam, ki jih povzroča sedeče delo in...

Video: Preventiva poškodb in pomen telesne analize

Tudi pri pilatesu je pomembno pravilno izvajanje vaj, sicer lahko pride do poškodb ali pa pri vadbi ne moremo napredovati. S telesno analizo, s pomočjo katere določimo...

Pilates kot postrehabilitacija

Oglaševanje fizične aktivnosti, da bi se izognili zdravstvenim težavam, je možno videti že skoraj povsod. Vendar je ravno vadba, ki povezuje telo in duha, tista, ki je najboljša...

Pilates v svetu športa

Zakaj je pomembno, da se vsak športnik sreča s pilatesom? Fitnes navdušenci lahko končno obogatijo svoje treninge in profesionalni športniki lahko odkrivajo nove zmožnosti v...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri