-
Joga, pilates
Lunarno dihanje sodi med skupek dihalnih vaj, ki pomagajo lažje prenašati stresne trenutke, nas umirjajo na dolgi rok in krepijo naše dobro počutje od znotraj.
-
Joga, pilates
Vadba joge zaneti ogenj v telesu in umu ter požene energijo skozi čakre. Pomaga uravnovesiti duha in okrepiti telo, da delujete bolj zbrano in modro, ste bolj zdravi in se ...
-
Joga, pilates
Bikini pilates je mini pilates program za oblikovanje telesa, preden 'skočite' v kopalke. Namenjen je ljudem z zdravo hrbtenico in tistim, ki obvladajo sistem pilatesa. Vaje ...
-
Joga, pilates
Raztezanje je pogosto ključnega pomena pri dobrem telesnem počutju. Pomaga nam, da ne ostanemo napeti, prav tako pa nam raztezanje z globokim dihanjem pomaga odpraviti tudi ...
-
Joga, pilates
Ustavite se od nenehnega hitenja. Hot joga vam bo dala občutek preseganja in navdušenja, stik s trenutkom in povezanost s seboj.
-
Joga, pilates
Ko spoznavamo svoj najbolj grob in fizičen del nas samih (fizično telo), je pomembno, da naredimo kratko samorefleksijo o nekaterih pomembnih vprašanjih. Kaj nam predstavlja telo ...
-
Joga, pilates
No-risk Abs (abdominals) je program varne vadbe za krepitev globokih in površinskih trebušnih mišic po mednarodno priznani avtorici Blandine CALAIS-GERMAIN.
-
Joga, pilates
Tradicionalna kitajska medicina združuje vaje in meditacijo. Pripravili smo vaje, ki dajejo velik poudarek na sproščanju telesa in uma. Z vajami dosežete t.i. 'čigung stanje ...
-
Joga, pilates
Če vam štetje ovac ne pomaga, vam bodo morda naslednje vaje, s katerimi boste sprostili telo in duha ter tako lažje tonili v spanec.
-
Joga, pilates
Joga med sprehodom je mešanica tradicionalnih vaj joge, meditacije in hoje z nadzorovanim dihanjem. Začne se z vajami joge, med hojo kombiniramo korake z določenim ritmom dihanja ...
-
Joga, pilates
Intenzivna kombinacija pilates vadbe.
-
Joga, pilates
Po 35. letu starosti začne raven ženskih hormonov v telesu počasi upadati, kar v življenje ženske prinese mnoge težave in bolezenske znake. Težave s hormonskim ...
-
Joga, pilates
Če bi jo srečali na ulici, bi zagotovo opazili njeno pozitivno energijo. Špela Jakša je namreč vedno nasmejana še ne 30-letnica, ki je končala študij biokemije, svoje poslanstvo pa ...
-
Joga, pilates
Naprave za pilates predstavljajo revolucionaren način vadbe. Kako poteka vadba na teh napravah, predstavlja Špela Jakša iz pilates centra Peti element.
-
Joga, pilates
Pilates valj in pilates glide sta rekvizita, ki nudita pestro paleto različnih (sicer nekoliko zahtevnejših) pilates vaj.
-
Joga, pilates
Pilates je odličen način vadbene tehnike za celotno telo, vendar prepogosto ne vključuje aerobne komponente in številni verjamejo, da je zato tehnika nepopolna. Dodatno dimenzijo v vadbeni tehniki prinaša ...
-
Joga, pilates
Tanergija Power pilates je program vadbe, ki pilatesu doda še tri pike na i.
-
Joga, pilates
Odlične pilates vaje, s katerimi se boste pripravili na smučarsko sezono.
-
Joga, pilates
Preizkušanje mej lastnega telesa in svoje zmogljivosti ... Z jogo razvijamo notranjo moč, se naučimo umiriti misli in razgibamo svoje telo. Skoraj 70-letni igralec Sandi Pavlin, ki te dni ...
-
Joga, pilates
Mislim, da je čas, da ljudje sprevidimo, da ne gre zame ali zate.
Da ne gre za zmago ali poraz, niti za to, kdo je boljši ali slabši.
Da ne gre za levico ali desnico, da ne ...
