Pilates, vadba za telo in dušo

Podarili smo knjigo Pilates, vadba za telo in dušo avtorice Antje Korte, ki je izšla pri založbi Mladinska knjiga.

Srečna izžrebanka je:

Roteja Gornik iz Ribnice

Čestitamo! Knjigo boste prejeli po pošti.

Pilates je posebna vadba za novo občutenje telesa. Uživajte v lepo oblikovanem in zdravem telesu, vnesite novo energijo v vsakdanje življenje in izžarevajte življenjsko moč!

Vsebina knjige:

Pregled osnov: Spoznali boste posebnosti pilatesa. Osnove, osem načel pilatesa, in zakaj so vaje za trebuh tako pomembne.

Začetna in nadaljevalna stopnja: Vse vaje so natančno opisane – od uvodnih vaj do zahtevnih izvirnih vaj.

Preglejte svoje telo! Ugotovite, katere so vaše prednosti in slabosti, in si sestavite osebno vadbo.

Dodatno: programi za sprostitev, problematični deli telesa in močan hrbet.