Uredništvo spletne strani Aktivni.si
Vošnjakova 3, 1000 Ljubljana
Telefon: (01) 3000 700, faks: (01) 3000 713
e-pošta: aktivni.si@adriamedia.si
Izdaja: Adria Media Ljubljana
Naročnine na revije Story, Lisa, Lea, Sensa, Cosmopolitan in druge
Spletna trgovina Adria Media Ljubljana
(Spletno naročanje omogoča Kibi)
Adria Media Ljubljana - vse revije
Želite prejemati novosti po e-pošti?
Sensa.si - za srečnejše življenje
Izbor uredništva
Za vse naše uporabnike smo v sodelovanju z Renault Slovenija pripravili štiri adrenalinske sobote v pustolovskem parku Postojna - BREZPLAČNO! Vse kar morate storiti je, da se prijavite prek spodnjega obrazca in se katero koli od naslednjih štirih sobot prepustite adrenalinu in zabavi. Prijavite se lahko sami, cela družina, skupina prijateljev itd.
V malokaterem športu napačna tehnika tako hitro vodi do poškodb zaradi preobremenitve, kot se to zgodi pri prostem stilu plavanja. Kako se torej varno lotiti resnega plavanja, ki je odlična aerobna vadba in velik porabnik kalorij?
Z opisano vajo boste aktivirali stabilizatorje trupa ter hkrati okrepili kolčne in ramenske mišice.
Internist, specialist za preventivno medicino in nutricionist Donald Hensrud s klinike Mayo pravi, da če se želimo obraniti stresnih situacij, moramo predvsem spremeniti navade, se pravi vedenje. Na poti do sprememb obstajajo različni individualni izzivi, ki jih moramo premagati sami.
Najnovejše
Večina rekreativnih športnikov mora vadbo vključiti v že tako prepoln vsakdan, zato imajo pogosto šele pozno zvečer čas za tek ali druge aktivnosti. To načeloma ni narobe, toda številni ugotavljajo, da se po treningu počutijo povsem budne dobre volje.
Strokovnjaki odgovarjajo
Pozdravljen! Imam eno vprašanje, želim se znebiti približno 5 kg zato sem začela nekje pred slabim mesecem hoditi v fitnes. Obiskujem ga nekje 5x na tedn in vsak dan delam vaje za vse mišične skupine delam 4-5 serij po 15 ponovitev nato pa kardio. Zanima me ali je tak način ...
