Izbor uredništva

• 4 brezplačne sobote v pustolovskem parku Postojna

  Adrenalinski športi

  

  Za vse naše uporabnike smo v sodelovanju z Renault Slovenija pripravili štiri adrenalinske sobote v pustolovskem parku Postojna - BREZPLAČNO! Vse kar morate storiti je, da se prijavite prek spodnjega obrazca in se katero koli od naslednjih štirih sobot prepustite adrenalinu in zabavi. Prijavite se lahko sami, cela družina, skupina prijateljev itd.

• Obremenitve in poškodbe pri plavanju

  Plavanje

  

  V malokaterem športu napačna tehnika tako hitro vodi do poškodb zaradi preobremenitve, kot se to zgodi pri prostem stilu plavanja. Kako se torej varno lotiti resnega plavanja, ki je odlična aerobna vadba in velik porabnik kalorij?

• Vaja za definirane trebušne mišice

  Vaje

  

  Z opisano vajo boste aktivirali stabilizatorje trupa ter hkrati okrepili kolčne in ramenske mišice.

• Kaj je dobro jesti, če smo pod stresom?

  Zdravje

  

  Internist, specialist za preventivno medicino in nutricionist Donald Hensrud s klinike Mayo pravi, da če se želimo obraniti stresnih situacij, moramo predvsem spremeniti navade, se pravi vedenje. Na poti do sprememb obstajajo različni individualni izzivi, ki jih moramo premagati sami.