Kako izbrati ustrezno aerobiko?
Kdor misli, da je aerobika le modna muha, se moti, saj je že več desetletij izredno priljubljena vadba med ženskami – skozi leta se spreminja in drži korak s časom. V zadnjih dvajsetih letih se je razvilo in obdržalo več kot dvajset različic vadbe pod imenom aerobika, zato lahko v različnih športnih centrih izberete vadbo, ki vam bo segla do srca:
preberite tudi
- step aerobika
- slide aerobika
- klasična aerobika
- plesna aerobika
- aerobika z elementi borilnih veščin
- aerobika z utežmi, elastikami, velikimi žogami in drugimi pripomočki.
Poleg tega se vadbe delijo na starostne skupine oz. posebne skupine:
- za otroke
- za nosečnice
- za starejše
- za osebe z osteoporozo
- za osebe z bolečinami v križu . .
