Aktivni.si

bazen.jpg

Deset pravil varnega kopanja

Nesreča ne počiva niti v vodi, zato morajo pravila kopanja vsekakor upoštevati tudi izkušeni plavalci.

1. Ne precenjujte svojih sposobnosti

Nikoli ne pojdite sami v vodo in ne plavajte predaleč na odprto.

2. Ne plavajte v neznanih vodah

Ko ste na počitnicah, se zgledujte po domačinih in hodite v vodo tam, kjer hodi večina ljudi.

3. Najprej ohladitev

V vodo nikoli ne skočite pregreti.

4. Počakajte po jedi

Nikoli ne plavajte s popolnoma polnim ali pa praznim želodcem.

5. Ob slabem vremenu ven iz vode

Če grmi, treska ali so valovi razpenjeni, morate takoj iz vode.

6. Izogibajte se vodnim rastlinam

Nevarnost, da se ujamete vanje, ni vedno tako zelo nedolžna.

7. SOS v nujnem primeru

Pravočasno in glasno zavpijte na pomoč, če je potrebno – nikoli za šalo!

8. Bodite trezni

Če ste pod vplivom zdravil, alkohola ali drog, nikoli ne hodite v vodo.

9. Izogibajte se skakalnicam

Nikoli ne plavajte ali se potapljajte v predelu skakalnic.

10. Brez plavalnih pripomočkov

Če ste neplavalec, se v globoko vodo nikoli ne odpravite z zračnimi blazinami ali pa napihljivimi plavalnimi pripomočki.

Objavljeno v Športi > Plavanje

21. avgust 2011 ob 16.16

 

Komentarji

Sodelujte v Nissanovi nagradni igri: 1. nagrada Kamera Go Pro HD Hero 2.

Zadnje objave:

Želite prejemati novosti po e-pošti?


Izbor uredništva

  • Sveži beluši

    Prehrana

    V maju so beluši najbolj sočni, okusni in hrustljavi. Njihova sezona traja še vse do konca junija, zato imate dovolj časa, da se jih naužijete na vse načine.

  • Kaj je pravilna prehrana?

    Za Aktivne

    Pravilna prehrana ne pomeni stradanja. Prav nobenega smisla nima, da bi čez noč postavili na glavo vse svoje življenjske navade, saj se v takih primerih še tako trdni nameni skoraj vedno izjalovijo.

  • Zakaj se redite

    Preventiva

    Radi bi shujšali, a tako težko sledite pravilom, predvsem pa nočete trpeti, ker ste na dieti. Zato je pomembno poznati in obiti male nutricionistične pasti, ki so krive za to, da se redimo. Ko to dosežete, se bodo kilogrami začeli topiti kar sami od sebe.

  • Moč sadnih sokov

    Prehrana

    Ali veste, kaj v sebi skrivajo vaši najljubši sadni sokovi? Predstavljamo najpomembnejša hranila, ki jih vsebujejo, in njihove učinke.