Se že veselite smučarske sezone? Da bo ta še lepša, poskrbite za fizično pripravljenost.
6 preprostih vaj, ki bodo okrepile različne mišice, ki jih uporabljate pri smučanju.
Vaje, ki jih boste izvajali:
- sedenje ob steni,
- prestopanje na klopi,
- "hitri drsalec",
- dvigovanje bokov,
- kroženje z medicinsko žogo
- in zabijanje medicinske žoge.
- Poglejte si še: Trening za smučarje
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
