ZDRAVE ODLOČITVE
Hrana, ki dviguje vibracijo
Pošlji prijatelju - Za Aktivne
Predlagan članek:
Človek je, kar je. (Zittlau)
Načrtovan trening je prvi korak do kakovostne in uspešne poti, pravilna prehrana pa je eden od najpomembnejših dejavnikov, ki ima po nekaterih raziskavah kar 80-odstotni doprinos k rezultatom. Kako težko je pridobiti in obdržati mišično maso ter izgubiti maščobno, verjetno ve skoraj vsak, ki je že bil na tej poti. Mišično maso lahko povečate s pravilnim delom, dobro prehrano in primernim počitkom, kjer poteka sinteza proteinov za izgradnjo mišic.
