Če obožujete mir in tišino, potem je planinarjenje idealen šport za vas. Včasih se je treba povzpeti v visokogorje, da nekaj trenutkov tišine res ujamemo. Vendar nikar ne hodite v hribe nepripravljeni! Potrebujete ustrezno kondicijo in moč. Zato se odpravite na več manjših hribov, preden greste na najvišjega! Izkoristite našo vadnico z vajami za moč.
Sodelujte v Nissanovi nagradni igri: 1. nagrada Kamera Go Pro HD Hero 2.
Zadnje objave:
Želite prejemati novosti po e-pošti?
Vremenska napoved
Čet 24. 05.
14°C | 29°C
Pet 25. 05.
12°C | 24°C
Sob 26. 05.
12°C | 22°C
Ned 27. 05.
11°C | 24°C
envenpazw je tekla/tekel 180.0 km
blog About blog
envenpazw je tekla/tekel 180.0 km
blog About blog
envenpazw je tekla/tekel 180.0 km
blog About blog
Pridruži se na Tečemo skupaj, prebiraj strokovne članke o teku, povprašaj naše strokovnjake, vodi dnevnik vadbe in še več... prijavi se in teci z nami!
Sensa.si - za srečnejše življenje
Izbor uredništva
V maju so beluši najbolj sočni, okusni in hrustljavi. Njihova sezona traja še vse do konca junija, zato imate dovolj časa, da se jih naužijete na vse načine.
Pravilna prehrana ne pomeni stradanja. Prav nobenega smisla nima, da bi čez noč postavili na glavo vse svoje življenjske navade, saj se v takih primerih še tako trdni nameni skoraj vedno izjalovijo.
Radi bi shujšali, a tako težko sledite pravilom, predvsem pa nočete trpeti, ker ste na dieti. Zato je pomembno poznati in obiti male nutricionistične pasti, ki so krive za to, da se redimo. Ko to dosežete, se bodo kilogrami začeli topiti kar sami od sebe.
Ali veste, kaj v sebi skrivajo vaši najljubši sadni sokovi? Predstavljamo najpomembnejša hranila, ki jih vsebujejo, in njihove učinke.
Najnovejše
Imamo četrtega tedenska zmagovalca za adrenalinski video v natečaju Pogon na adrenalin, ki bo prejel slušalke Skullcandy Lowrider!
Najbolj brane
Le redki imajo že v sebi tisto nekaj, kar jih žene, da so vztajni in redno izvajajo zastavljene treninge. Še manj je takšnih, ki so pripravljeni spremembe na telesu beležiti vsak dan.
Strokovnjaki odgovarjajo
Spoštovani! Med tekom sem si zvila gležnja, po pregledu mi je zdravnik rekel, da ne se ne smem ukvarjati s športom kakšne tri tedne. Bolečin v gležnju nimam, le zateklino. Dobila sem elastični povoj. Zanima pa me, če bi lahko tek nadomestila s kakšno vadbo pilates med temi tremi tedni? ...
