Aktivni.si

Pošlji prijatelju - Za Aktivne

Predlagan članek:

Skupine živil

Najslabša naložba za zdravje je stradanje in hitro izgubljanje teže. Brez spremembe prehranjevalnih in gibalnih navad se teža namreč vrne, mnogokrat pa se dodatno zgodi še to, da se za kakšen kilogram celo poveča. Prehranjevalne navade vključujejo izbor in količino hrane, ki jo uživamo, delež posameznih živil, način prehrane ter število obrokov, ki jih zaužijemo v enem dnevu.

Sodelujte v Nissanovi nagradni igri: 1. nagrada Kamera Go Pro HD Hero 2.

Zadnje objave:

Speedflying Speedflying
Akrobacije na skuterju- majhen trening Akrobacije na skuterju- majhen trening
norost norost
EKSTREMNO KAJAKAŠTVO V KALIFORNIJI EKSTREMNO KAJAKAŠTVO V KALIFORNIJI
BUNGEE IZ 96ih METROV ;) BUNGEE IZ 96ih METROV ;)
BALKAN EXPRESS KAYAK MOVIE BALKAN EXPRESS KAYAK MOVIE
seznam vseh objav >>

Želite prejemati novosti po e-pošti?

Vremenska napoved

  • Pretežno sončno

    Pet 25. 05.

    13°C | 25°C

  • Pretežno sončno

    Sob 26. 05.

    10°C | 21°C

  • Pretežno sončno

    Ned 27. 05.

    12°C | 23°C

  • Pretežno sončno

    Pon 28. 05.

    10°C | 25°C


Sensa.si - za srečnejše življenje



Izbor uredništva

  • Sveži beluši

    Prehrana

    V maju so beluši najbolj sočni, okusni in hrustljavi. Njihova sezona traja še vse do konca junija, zato imate dovolj časa, da se jih naužijete na vse načine.

  • Kaj je pravilna prehrana?

    Za Aktivne

    Pravilna prehrana ne pomeni stradanja. Prav nobenega smisla nima, da bi čez noč postavili na glavo vse svoje življenjske navade, saj se v takih primerih še tako trdni nameni skoraj vedno izjalovijo.

  • Zakaj se redite

    Preventiva

    Radi bi shujšali, a tako težko sledite pravilom, predvsem pa nočete trpeti, ker ste na dieti. Zato je pomembno poznati in obiti male nutricionistične pasti, ki so krive za to, da se redimo. Ko to dosežete, se bodo kilogrami začeli topiti kar sami od sebe.

  • Moč sadnih sokov

    Prehrana

    Ali veste, kaj v sebi skrivajo vaši najljubši sadni sokovi? Predstavljamo najpomembnejša hranila, ki jih vsebujejo, in njihove učinke.

Na vrh strani

Najnovejše

Hujšajmo z Ego Slim & Vital

Iščemo 5 kandidatov za veliko akcijo Hujšajmo z Ego Slim & Vital Dejstvo je, da moramo za dobro telesno pripravljenost, vitko linijo in posledično boljše počutje nekaj narediti. Treba se je pač odreči kakšnemu popoldnevu na kavču in ga zamenjati s športnimi uricami, kos čokoladne torte ali porcijo ocvrtega piščanca pa je še najbolje zamenjati z lahkimi jogurti. Torej ste pripravljeni in si želite z Liso in Ljubljanskimi mlekarnami v treh mesecih pridobiti čvrsto, mladostno in poskočno telo?

Kako se znebiti celulita

Zakaj so ribe zdrave?

Popoln fitnes trening

Najbolj brane

Video: Popolna preobrazba telesa v enem letu

Le redki imajo že v sebi tisto nekaj, kar jih žene, da so vztajni in redno izvajajo zastavljene treninge. Še manj je takšnih, ki so pripravljeni spremembe na telesu beležiti vsak dan.

Resnica o hujšanju

Aseksualnost – življenje brez seksa

Hujšajmo z Ego Slim & Vital

Strokovnjaki odgovarjajo

Tanja Želj

Zdravje: Zvin gležnja

Spoštovani! Med tekom sem si zvila gležnja, po pregledu mi je zdravnik rekel, da ne se ne smem ukvarjati s športom kakšne tri tedne. Bolečin v gležnju nimam, le zateklino. Dobila sem elastični povoj. Zanima pa me, če bi lahko tek nadomestila s kakšno vadbo pilates med temi tremi tedni? ...

Motivacija: fitnes in hujšanje

Vadba in fitnes: kondicija

Vprašajte strokovnjaka
© Adria Media Ljubljana, založništvo in trženje, d.o.o. ‐ Pravno obvestilo ‐ O piškotkih ‐ Oglaševanje ‐ Kontaktirajte nas